Selamat Datang Tahun 2007

"Demi masa. Sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian. Kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh dan nasehat menasehati supaya mentaati kebenaran dan nasehat menasehati supaya menetapi kesabaran." (103:1-3)

Tahun 2006 segera meninggalkan kita dan tahun baru 2007 segera tiba. Keduanya datang dan pergi tanpa perlu kita minta. Waktu terus mengalir tanpa sedikit pun dapat kita hambat. Yang harus kita lakukan adalah bagaimana kita mampu memberi makna dalam perjalanan waktu tersebut.

Bagi seorang muslim, pergantian tahun akan dimanfaatkan untuk mengevaluasi diri atas perjalanan hidup masa lalu, mengambil pelajaran yang berharga walaupun pahitnya dan tidak akan melakukan kesalahan yang sama, selanjutnya membuat perencanaan masa depan. Dalam diri bertekad kuat bahwa tahun-tahun mendatang haruslah menjadi lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya. Oleh sebab itu, pergantian tahun demi tahun, selalu saja menaruh harapan bagi kita untuk menjadi yang terbaik dengan menabur berbagai amal kebajikan. Pergantian tahun tidak perlu dirayakan dengan bersenang-senang dan berhura-hura. Tanpa kita sambut pun, ia segera datang. Yang lebih penting adalah apa yang akan kita lakukan pada hari-hari mendatang. Prestasi apa yang akan kita torehkan untuk kehidupan fana ini.

Dalam surah Al-Asr tersebut memiliki makna yang cukup dalam sehingga Imam Syafii, pernah mengatakan bahwa andaikan Allah hanya menurunkan surah ini, niscaya itu sudah cukup untuk menjadi pegangan manusia dalam menjalani kehidupannya.

Pada ayat pertama, Allah bersumpah kepada waktu. Pertanyaannya adalah mengapa Allah bersumpah kepada waktu yang merupakan ciptaannya. Jawabnya paling tidak adalah Allah ingin menunjukkan pentingnya dimensi waktu itu dalam kehidupan manusia. Bahkan, keberadaan kita sangat ditentukan oleh waktu. Jika tidak ada waktu, masihkah kita ada di muka bumi ini. Mengapa waktu asar yang dipakai oleh Allah di dalam surah ini. Ternyata pemilihan kata asar ini memiliki makna yang cukup dalam yaitu menyangkut kesadaran manusia tentang waktu. Tegasnya asar adalah waktu yang paling tepat lagi manusia untuk merenungkan dirinya, untuk selanjutnya mempersiapkan diri untuk hari depan. Biasanya manusia melakukan perhitungan ekonomi misalnya pada waktu asar. Misalnya pedagang, pegawai perbankan, menghitung keuntungan pada waktu asar.

Pada ayat kedua, Ditegaskan sesungguhnya manusia itu berada dalam kerugian. Dari makna rugi ini kita bisa katakan, bahwa sebelumnya manusia telah diberikan Allah modal yang salah satunya adalah waktu. Jika manusia dapat menggunakan modal tersebut sebaik-baiknya sesuai dengan petunjuk pemberi modal, maka ia akan memperoleh "keuntungan" dalam hidup. Sebaliknya, ketika ia tidak mampu memanfaatkan modalnya maka ia akan mengalami kerugian. Contohnya, apa yang terjadi jika seseorang tidak memanfaatkan waktu mudanya untuk menuntut ilmu dan meningkatkan kualitas diri. Dipastikan ia akan merugi dan besar kemungkinan akan mengalami kegagalan dalam hidupnya.

Pada ayat ketiga, Dalam surah Al-Asr tersebut Allah memberi panduan kepada kita bagaimana menggunakan modal waktu untuk kebaikan hidup kita. Syarat pertama adalah, menegakkan komitmen keimanan kita kepada Allah SWT dalam situasi dan kondisi yang bagaimanapun. Iman akan mengantarkan seseorang untuk selalu mengorientasikan hidupnya hanya kepada Allah SWT. Kedua, komitmen keimanan ini akan melahirkan komitmen social dan kepedulian terhadap sesama yang dilambangkan dengan amal saleh. Hakikat amal saleh adalah bagaimana kita mampu mengeluarkan energi positif, yang selanjutnya energi positif tersebut akan mempengaruhi orang lain untuk berbuat kebaikan pada orang lain. Lebih dari itu kebaikan yang kita lakukan juga memotivasi orang lain untuk melakukan kebaikan yang sama. Tidak ada jaminan kita akan mampu mengontrol diri sendiri untuk selalu berada pada jalan yang lurus. Pada saat inilah kita membutuhkan orang lain untuk mengingatkan kita. Untuk itu diperlukan sikap lapang dada untuk menerima tausiah dan masukan dari orang lain. Apapun yang akan kita kerjakan dalam rangka amal saleh dan bertausiah, tetap memerlukan kesabaran. Belum tentu begitu menasihati orang untuk menjadi baik lantas orang tersebut berubah pada waktu itu juga. Sayangnya, manusia seringkali tidak sabar dalam menunggu waktu perubahan tersebut. Pada gilirannya, ketidaksabaran ini melahirkan keputusasaan. Akhirnya semua mengalami kerugian, karena keputusasaan tidak melahirkan kebaikan sekecil apapun. Wallahu A`lam Bish-shawab.

"Selamat Hari Raya Idul Adha"
(10 Dzulhijjah 1427 Hijriah / 31 Desember 2006 Masehi)

Read More

Link Internasional

Gempa 7,1 SR yang mengguncang Taiwan, Selasa (26/12/2006), berdampak pada putusnya link internasional internet Indonesia sampe dengan hari ini (28/12/2006), kalopun bisa diakses koneksinya byarpet (saat posting ini sedang byar :P). Sedangkan link domestik masih berfungsi normal. Namun demikian cukup membuat berbagai kalangan merasa kehilangan komunikasi dan akses melalui internet, al:

- tidak bisa searching melalui google
- tidak bisa akses email (yahoo, gmail, hotmail, dsb) via pc maupun hp
- tidak bisa ngeblog :(
- tidak bisa chatting menggunakan Instant Messaging via YM
- dan masih banyak kerugian lain yang tidak bisa dirinci satu persatu, terutama untuk kalangan perusahaan yang menggunakan akses internet dalam operasional perusahaan.

"Kalau gempa itu sampai menyebabkan kerusakan pada kabel fiber optik, sehingga ada yang harus diganti, maka perbaikannya bisa sampai berminggu-minggu untuk kembali ke kondisi semula," ujar Johar Alam, pengelola jalur interkoneksi antar ISP Open IXP. (detikInet)

Yah...gimana lagi, mudah2an kondisi ini segera bisa dikembalikan seperti semula, sehingga bisa blogging lagi :)

Read More

Lam Yalid wa Lam Yuulad

Sesungguhnya telah kafir orang-orang yang berkata: Sesungguhnya Allah itu ialah Al Masih putera maryam. Padahal Al Masih sendiri berkata: Hai Bani Israil, sembahlah Allah Tuhanku dan Tuhanmu. Sesungguhnya orang yang mempersekutukan (sesuatu dengan) Allah, maka pasti Allah mengharamkan kepadanya surga dan tempatnya ialah neraka, tidak adalah bagi orang zhalim itu seorang penolong pun.
(QS. Al-Maidha : 72)

Larangan mengucapkan 'selamat' atas hari besar keagamaan non muslim bukanlah tanpa dasar dan alasan yang jelas, meskipun sampai dengan hari ini masih menjadi pro dan kontra. Mungkin sebagian orang menganggap membahas hal ini adalah membuang2 waktu, namun untuk urusan 'aqidah' tidaklah bisa dibuat main2. Sejarah telah memberikan bukti dan alasan mengapa kita sebagai muslim dihimbau untuk tidak memberikan ucapan apa2 atas hari besar keagamaan agama lain, misalnya pada hari natal.

Sebenarnya sejak awal sejarah hidup berdampingannya umat Islam dengan umat nasrani, tidak pernah muncul masalah tentang hukum ucapan selamat natal. Hal terjadi lantaran sejak dahulu, umat nasrani yang hidup di bawah perlindungan umat Islam selalu melakukan ibadah mereka dengan bebas dan terjamin. Mereka tahu bahwa upacara peribadatan berupa perayaan natal itu hanyalah milik mereka dan bukan milik umat Islam. Sehingga ketika mereka melakukannya, hanya mereka lakukan di dalam rumah ibadah mereka saja. Jadi hanya mereka saja yang hadir dan merupakan acara yang tertutup buat kalangan agama lain seperti muslimin.

Dalam jaminan umat Islam, para pemeluk nasrani itu menghirup udara kebebasan beragama dan menjalankan ibadah mereka sepanjang catatan sejarah. Umat Islam dilarang untuk mengganggu mereka atau ikut campur dalam tata peribadatan mereka. Dan mereka pun tahu diri untuk tidak membawa-bawa upacara ibadah mereka keluar tembok gereja.

Itu yang terjadi sepanjang sejarah, sehingga kita memang tidak mendapatkan nash sharih dari Al-Quran Al-Karim dan sunnah yang memberikan tekanan atas pelarangan mengucapkan selamat natal. Begitu juga dalam kitab-kitab fiqih, kita jarang mendapati ada bab yang secara khusus membahas tentang fatwa ucapan natal.

Namun dalam perkembangan berikutnya, terutama masa ekspansi bangsa Eropa setelah terjadinya perang salib dan pembasmian umat Islam di Spanyol, maka hubungan muslimin dan nasrani mengalami gangguan yang serius. Bangsa Eropa yang nasrani itu telah datang menjajah serta menaklukkan negeri-negeri Islam dan merusaknya serta menjadikan izzah umat Islam porak poranda. Persis seperti yang diungkap ratu Balqis.

Dia (Balqis) berkata: "Sesungguhnya raja-raja apabila memasuki suatu negeri, niscaya mereka merusaknya dan menjadikan izzah penduduknya yang mulia jadi hina; dan demikian pulalah yang akan mereka perbuat. (QS. An-Naml: 34)

Dan sudah bisa dipastikan bahwa salah satu agenda penjajahan itu adalah menyebarkan salib di negeri Islam dan upaya mengkristenkan umat Islam. Bahkan ketika secara resmi penjajahan itu sudah berakhir, para misionaris masih saja bercokol dan bermimpi untuk mengkristenkan dunia Islam. Bahkan negeri kita tercinta ini malah menjadi sasaran utama dari kristenisasi dunia dengan target dalam waktu 25 tahun sudah bisa 50% penduduknya dikristenkan.

Maka wajarlah bila kalangan ulama sepakat untuk mencegah hal itu menjadi semakin besar. Maka dikeluarkanlah fatwa antara lain:

• Oleh MUI Pada tanggal 7 Maret tahun 1981 bertepatan dengan tanggal 1 Jumadil Awwal 1401 H tentang haramnya natal bersama dan ucapan selamat natal sebagai tindakan pencegahan atas program pemurtadan. Apalagi di dalam ucapan natal itu terselip makna pembenaran atas aqidah yang salah tentang masalah ketuhanan. Dan bila dicermati, memang sangat besar maknanya atas keselamatan aqidah islamiyah
  
  
• Ibn al-Qayyim pernah menyampaikan bila pemberian ucapan “Selamat Natal” atau mengucapkan “Happy Christmas” hukumnya haram. Sebagaimana dinukil dari Ibn al-Qayyim rahimahullah di dalam kitabnya “Ahkâm Ahl adz-Dzimmah”, beliau berkata, “Adapun mengucapkan selamat berkenaan dengan syi’ar-syi’ar kekufuran yang khusus bagi mereka adalah haram menurut kesepakatan para ulama. Alasan Ibu al-Qayyim, menyatakan haram ucapan selamat berkenaan dengan perayaan hari-hari besar keagamaan mereka karena hal itu mengandung persetujuan terhadap syi’ar-syi’ar yang mereka lakukan.
  
  
• Sikap ini juga sama pernah disampaikan oleh Syaikh Muhammad bin Shalih al-‘Utsaimin sebagaimana dikutip dalam Majmû’ Fatâwa Fadlîlah asy-Syaikh Muhammad bin Shâlih al-‘Utsaimîn, ( Jilid.III, h.44-46, No.403)

Atas dasar paparan di atas, kita selayaknya tidak mengucapkan selamat hari besar agama lain karena ini merupakan persoalan aqidah. Kita sepakat dan insya Allah kita bisa melakukan hal ini. Tapi bagaimana jika tiba-tiba teman kita yang beragama lain mengucapkan selamat atas hari besarnya pada kita? Misalnya: 'selamat natal'. Kalau tidak kita jawab takut dia tersinggung, tapi kalau kita jawab bertentangan dengan aqidah Islam. Lantas bagaimana menyikapinya?

Jika belum yakin, baiklah, kita perlu mengetahui arti ucapan itu. Sederhana saja, marilah kita buka Kamus Besar Bahasa Indonesia. Cari huruf 'N' kemudian cari kata 'natal'. Secara arti kata disebutkan bahwa natal adalah kelahiran. Sedangkan secara istilah adalah 'hari kelahiran Yesus Kristus sebagai anak Tuhan'. Sehingga, arti dari "selamat natal" adalah "selamat hari kelahiran Yesus Kristus sebagai anak Tuhan".

Sedangkan dalam ajaran kita (islam) bahwa Tuhan itu tidak beranak dan tidak diperanakkan. So, kalau kita menerima ucapan "selamat natal" baik melalui SMS, email, maupun secara langsung, kita jawab ke dia: "Lam yalid wa lam yuulad. (Dia [Allah] tidak beranak dan tidak diperanakkan)."

Sekali lagi ini adalah persoalan aqidah. Kita harus tegas dan berani menegakkannya. Tapi bukan berarti kita membenci mereka. Kita tetap bersahabat baik selama tidak dalam urusan ibadah. Dan kita tidak akan mengganggu urusan peribadatan mereka.

Wallahu A`lam Bish-shawab.

Saya bukan ahli agama, saya hanya merangkum dan menuliskan ulang pendapat ulama

Read More

Berkomunikasi ala 3G

Adalah Romy Rafael, memang tidak asing lagi di industri pertelevisian Indonesia. Pria yang gemar berpakaian hitam-hitam ini dikenal sebagai penghipnotis yang ulung. Melalui sebuah acara di salah satu stasiun televisi swasta, namanya pun kian berkibar. Ditemui dalam sebuah acara diskusi 3G, Romy mengaku senang dengan adanya teknologi tersebut. Menurutnya, teknologi ini dapat membantu pekerjaan yang digeluti saat ini. Karena, hipnotis ternyata bisa dilakukan melalui handset. Teknologi ini sangat berguna terutama bagi pasien yang memerlukan kondisi khusus dalam menjalani terapi. (republika)

Di jaman teknologi canggih begini, mungkinkah posisi dokter akan bersaing dengan para 'dokter alternatif', andaikan semua pasien menggunakan teknologi 3G untuk terapi/berobat?

Teknologi 3G memang mengubah cara berkomunikasi seseorang. Ada perbedaan interaksi ketika seseorang menggunakan layanan tersebut. Contohnya saja video call. Dengan teknologi sebelumnya, komunikasi hanya dapat mendengarkan suara saja. Namun, dengan video call, wajah lawan bicara bisa terlihat dengan jelas melalui layar handset. Selain itu, pengguna handset juga bisa menikmati full track lagu melalui video streaming lewat handset. Atau mengetahui berita terkini melalui broacast TV yang juga dapat diakses melalui handset. Bahkan bermain game secara online. Siapa yang ga pengen..?

Namanya buatan tangan manusia, tidak ada yang sempurna. Operator2 yang mencanangkan 3G-nya sebagai fitur pertama-terluas-tercepat maupun slogan2 lainnya, belum memaksimalkan layanannya. Gambar yang muncul tentu tidak sebagus seperti di iklan tipi. XL3G katanya lebih halus gambarnya daripada telkomsel3G. Meski begitu sinyal XL masih berada pada kota2 besar (propinsi). Kota Malang sebagai kota kedua terbesar di Jatim belum bisa mencicipi XL3G. Sedangkan telkomsel yang gambarnya senantiasa patah2 (seperti yang saya alami), sudah bisa masuk ke area kecamatan di Malang. Semoga deh, XL tidak lama lagi 3G nya hadir di kota Malang ini.. :)

Read More

Mama...

Kasih ibu..Kepada beta..
Tak terhingga sepanjang masa..
Hanya memberi.. Tak harap kembali..
Bagai sang surya menyinari dunia..


Mother's Day - December 22, 2006

Read More

Manfaat Kelapa Muda

Pohon kelapa dan buahnya mempunyai sejarah panjang di Indonesia, bahkan merupakan lambang atau pengenal kepulauan Indonesia.

Yang menarik, dalam mitologi Hindu dan menurut Kitab Suci Weda, kelapa merupakan "pohon surgawi." Konon, Dewa Wisnu, membawa pohon kelapa sebagai sumber kesehatan, ketenangan, panjang usia, dan kedamaian.

Pohon kelapa dianggap suci, dan berperan penting dalam semua upacara keagamaan. Dalam kehidupan sehari-hari, hampir semua bagian tanaman kelapa dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan.

Salah satu produk dari kelapa adalah airnya, ternyata dalam larutannya, air buah nyiur ini punya khasiat dan nilai gizi yang luar biasa. Bukan hanya unsur makro berupa nitrogen dan karbon, tetapi juga unsur mikro yang sangat dibutuhkan tubuh ada di air kelapa. Unsur nitrogen di dalamnya berupa protein yang tersusun dari asam amino, seperti alanin, sistin, arginin, alin, dan serin.

Dibandingkan asam amino yang terdapat di susu sapi, asam amino yang terkandung dalam air kelapa ternyata lebih tinggi. Sementara unsur karbon dapat dijumpai dalam bentuk karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol, dan lainnya. Begitu pula dengan unsur mikro dalam air kelapa berupa mineral yang dibutuhkan sebagai penganti ion tubuh. Layak memang, bila setelah minum kelapa muda tubuh kita terasa kembali segar.

Jika diteliti lebih jauh, air kelapa ternyata juga mengandung beragam vitamin. Di antaranya vitamin C yang dominan, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat, biotin, serta riboflavin. Tak heran jika air kelapa juga dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional sekaligus kecantikan.

Di samping itu, secara khusus, air kelapa kaya akan potasium (kalium). Selain mineral, air kelapa juga mengandung gula (bervariasi antara 1,7 sampai 2,6 persen) dan protein (0,07- 0,55 persen). Karena komposisi gizi yang demikian ini, maka air kelapa berpotensi dijadikan bahan baku produk pangan.

Di Filipina, air kelapa dimanfaatkan untuk proses pembuatan minuman, jelly, alkohol, dektran, cuka, dan nata de coco. Di Indonesia, air kelapa digunakan sebagai minuman (air kelapa muda) dan media pembuatan nata de coco.

Apa saja manfaat air kelapa?

a. Air kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak kecil.

b. Jika air kelapa muda yang dicampur dengan susu amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.

c. Air kelapa juga mempunyai bermacam-macam khasiat sebagai obat. Di antaranya, minum air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah.

d. Mencuci muka dengan air kelapa secara kontinu tiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.

e. Campurlah air kelapa dengan sedikit madu. Ramuan ini merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meniadakan akibat buruk gairah seksual berlebih.

f. Jerawat membandel dapat diobati dengan campuran 25 gram pasta kunyit dengan segelas air kelapa, lalu dibiarkan selama semalam suntuk, kemudian tambahkan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disimpan lagi tanpa terganggu selama 3 hari. Saringlah ramuan tadi dengan tiga lapis kain kasa. Simpan sari tadi dalam botol, dan oleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat lenyap.

g. Air kelapa juga berkhasiat sebagai obat luka, telapak kaki pecah-pecah, dan eksim. Membuat ramuannya relatif mudah. Rendamlah segenggam beras dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian, kemudian beras digiling menjadi bubuk halus. Tepung beras tersebut digunakan dengan dioleskan setiap hari selama 3-4 hari pada bagian tubuh yang sakit.

h. Jika air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran sama merupakan obat luka bakar dan meniadakan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

Kelapa ijo merupakan salah satu jenis dari berbagai spesies yang pada pohon kelapa. Secara fisik sangat sulit untuk membedakan mana yang kelapa ijo dan hijau. Tapi, setelah dibelah, baru telihat perbedaannya. Kelapa ijo jika dikupas, seratnya berwarna merah. Rasa airnya rada pahit, tidak seperti kelapa hijau yang segar kendati tidak dicampur dengan gula.

Kelapa ijo ditengarai merupakan obat terbaik untuk beberapa penyakit seperti: panas dalam, sembelit, penetral racun, demam berdarah, cacingan, disentri. Bila digunakan untuk membasuh muka, maka manfaat kelapa ijo bisa menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit muka, mengencangkan kulit (anti aging) dan bila digunakan untuk keramas, bisa mencegah timbulnya uban.

Selain itu, kelapa ijo juga bisa dijadikan terapi gurah, caranya dengan mengembunkan satu malam air kelapa ijo, lalu diminum paginya. Bila hal ini dilakukan setiap pagi, insya Allah suara akan menjadi lebih panjang dan merdu. (eramuslim)

Read More

Facial

Sudah pernah mendengar kata facial? Facial sebenarnya sebutan yang sering digunakan untuk menyingkat facial care atau perawatan wajah. Facial care tersebut bertujuan untuk membersihkan wajah lebih efektif (deep cleansing) dengan syarat tertentu.

Kebutuhan penampilan sempurna tampaknya makin meningkat dari tahun ke tahun. Lain dulu, lain sekarang. Dahulu, salon masih jadi tempat ’berkuasa’nya para wanita untuk mendandani penampilan mereka supaya lebih oke. Kini pria pun menjadi bagian dari penikmat layanan salon atau klinik kecantikan yang mulai menjamur. Tak peduli biaya mahal, asal service dan hasilnya oke, pelanggan pun rela merogoh kocek.

Namun bagi yang kondisi keuangannya pas2an jangan berkecil hati karena sejatinya perawatan wajah dan tubuh bisa dilakukan sendiri asalkan mengetahui caranya plus tersedia produk yang akan digunakan dalam perawatan itu. Akan tetapi, karena dilakukan sendiri inilah dibutuhkan ekstrakesabaran, dan hasilnya biasanya kurang optimal karena keterbatasan tenaga tangan kita. Selain murah, persiapannya juga tidak sulit, cocok untuk jenis kulit berminyak, kering dan kombinasi. Cukup luangkan waktu sekitar 25-30 menit.

Dasar2 perawatan wajah (facial):

1. Pembersihan wajah
2. Pengelupasan
3. Penguapan
4. Pencet jerawat dan komedo
5. Pemijatan wajah
6. Pakai masker (sesuaikan dengan jenis kulit, dua minggu sekali, bergantian dengan 'peeling')
7. Bersihkan masker dengan 'toner'
8. Untuk daerah kering, Anda bisa juga memberikan pelembab
9. Jika wajah Anda berjerawat banyak, gunakan obat anti jerawat

Persiapan

* Pembersih wajah
* Krim untuk pengelupasan (scrub)
* Air hangat
* waslap khusus wajah
* Masker(tergantung jenis kulit wajah)
* Pelembap

Facial

1. Pembersihan wajah
Bertujuan mengangkat semua kotoran sebagai langkah awal. Untuk kulit berminyak dan kombinasi, bersihkan dengan foaming cleanser/busa pembersih (soap-free). Untuk kulit kering, pakailah cream cleanser/susu pembersih.

2. Pengelupasan
Dengan menggunakan jari-jari tangan, usapkan krim scrub membentuk gerakan sirkular pada wajah. Konsentrasikan area sekitar hidung dan dahi jika kulit termasuk jenis kombinasi. Basuh wajah sampai bersih mengingat butiran krim scrub cenderung mengeringkan kulit. Scrubing akan mengelupas sel-sel kulit mati sehingga wajah kelihatan lebih cerah dan bersih. Biasanya scrubbing dilakukan lebih lama dan ditekankan di bagian wajah yang berminyak atau terlihat kusam terusama di daerah T.

3. Penguapan
Isi baskom berukuran sedang dengan air hangat, celupkan waslap khusus untuk wajah, peras lembut lalu tekan-tekan wajah Anda sebanyak 2-3 kali. Penguapan setelah scrubbing akan membuat pori-pori wajah semakin terbuka sehingga komedo lebih gampang dikeluarkan.

4. Pencet jerawat dan komedo
Pemencetan bisa menggunakan tisu maupun jarum yang ujungnya melingkar untuk mengangkat lemak/komedo di wajah. Awalnya memang perih, bila dilakukan rutin akan terbiasa.

5. Lakukan pemijatan wajah
Pijatan ringan untuk melancarakan peredaran darah sehingga nutrisi ke dalam kulit terserap lebih baik.

6. Pakai masker
Kenakan masker selama 10-20 menit (atau sesuai instruksi pada kemasan) dengan menghindari area sekitar mata. Bersihkan dengan air. Masker akan bekerja menutup pori-pori sekaligus mengangkat lebih banyak lagi kotoran.

Masker buatan sendiri juga ga kalah jitu khasiatnya, dibuat dari beras yang direndam beberapa hari sampe keluar seperti gelembung gas berbau apek dan butiran berasnya mudah hancur. Semakin lama merendam semakin bagus, kemudian dicusi bersih dan dihaluskan, bentuk bulatan dan jemur sampai kering bersama bunga kenanga (untung menghilangkan bau apek), simpan dalam wadah tertutup rapat. Yang ini resep dari nenek saya, ternyata diamini pakar kecantikan lho, tapi saya lupa namanya...

7. Bersihkan masker dengan 'toner'
Fungsinya untuk mengembalikan kelembapan kulit wajah yang terangkat oleh cleanser sebelumnya.

8. Untuk daerah kering, Anda bisa juga memberikan pelembab
Hindari pelembap yang mengandung retinol atau asam, karena dapat mengeksfoliasi kulit secara berlebihan (over-exfoliate). Saran tambahan, karena Indonesia merupakan daerah tropis, dimana matahari bersinar kuat, ada baiknya Anda menggunakan pelembab atau krim anti-keriput yang mengandung anti sinar matahari, seperti SPF 15.

9. Jika wajah Anda berjerawat banyak, gunakan obat anti jerawat

Sedangkan untuk membantu kehalusan kulit dan tubuh, bisa dibantu dengan pola makan dan hidup yang sehat. Seperti banyak makan buah dan sayur, banyak minum air, dan istirahat yang cukup.

Kosmetik

Jika mencoba suatu produk kosmetik dan merasakan kulit wajah gatal atau panas, kemungkinan besar tidak cocok dengan produk tersebut. Jangan dianggap rasa panas atau gatal tersebut adalah sifat kerja sang produk. Sebaiknya hentikan segera pemakaian kosmetik tersebut. Kosmetik yang digunakan untuk memuluskan wajah dengan pengelupasan kulit [terutama pemutihan] sebetulnya kurang bagus, karena kulit wajah kita jadi tipis dan elastisitas kulit menjadi berkurang. Mungkin di usia 30-40 tahun hal ini belum terasa, tapi begitu menginjak usia 50 tahun, akan terasa degenerasi kulit wajah ini.

Untuk pagi hari sebelum berangkat kerja, ada baiknya meluangkan sedikit waktu untuk memoles wajah secara sederhana, yakni:

* Cuci wajah Anda dengan sabun wajah
* Gunakan penyegar
* Gunakan pelembab atau krim anti-keriput
* Oleskan bedak

Minyak bulus

Disamping produk kosmetik yang sudah kita kenal, sabun muka, pelembab, toner, anti-keriput, dll. Ada juga yang menyarankan untuk menggunakan minyak bulus yang asli, yang katanya bau seperti minyak jelantah. Minyak bulus ini dapat digunakan tidak hanya untuk wajah, tapi juga untuk bagian kulit tubuh yang lain. Untuk mengambil minyak tubuhnya, si bulus harus dibunuh, padahal katanya bulus ini termasuk satwa langka. Bisa2 bulusnya punah! Karena penangkarannya susah dibuat dan mahal.

Bagaimana nantinya jika suatu saat: "bulus itu seperti apa ya dan kenapa sekarang tidak ada lagi?" Haruskah dijawab, "Waduh, bulusnya sudah dipakai untuk menghaluskan kulit wajah ibumu ini!". Oo..oo! :-D

Read More

Sedikit Info Kesehatan

BOTOL PLASTIK

Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, VIT etc) dan menaruhnya di mobil atau dikantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini, mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja,jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh di tempat yang jauh dari matahari.Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakaiber-ulang2, jangan memakai botol plastik.

PENGGEMAR SATE

Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker. Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab kanker) tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan timun setelah makan sate.

UDANG & VITAMIN C (*)

Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C. dan sebaliknya. Karena ini akan menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalam hitungan jam.

MIE INSTAN

Para penggemar Mi Instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi Mi Instan, jika Anda akan mengkonsumsinya lagi. Dari Informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mi instan. Itu sebabnya mengapa Mi Instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi Mie Instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir sehingga tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi Mi Instan setiap hari. Akhirnya dia menderita kanker.Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam Mi Instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut.

KEMASAN MAKANAN

Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai "pelindung" makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan. Sebaiknya mulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya. Inilah ranking teratas bahan kemasan makanan yang perlu Anda waspadai.

Kertas

Beberapa kertas kemasan dan non-kemasan (kertas koran dan majalah) yang sering digunakan untuk membungkus makanan, terdeteksi mengandung timbal (Pb) melebihi batas yang ditentukan. Di dalam tubuh manusia, timbal masuk melalui saluran pernapasan atau pencernaan menuju sistem peredaran darah dan kemudian menyebar ke berbagai jaringan lain seperti ginjal, hati, otak, saraf dan tulang. Keracunan timbal pada orang dewasa ditandai dengan gejala 3 P, yaitu pallor (pucat), pain (sakit) & paralysis (kelumpuhan). Keracunan yang terjadipun bisa bersifat kronis dan akut. Untuk terhindar dari makanan yang terkontaminasilogam berat timbal, memang susah-susah gampang. Banyak makanan jajanan seperti pisang goreng, tahu goreng dan tempe goreng yang Dibungkus dengan koran karena pengetahuan yang kurang dari si penjual.Padahal Bahan yang panas dan berlemak mempermudah berpindahnya timbal makanan tsb. Sebagai usaha pencegahan, taruhlah makanan jajanan tersebut di atas piring.

Styrofoam

Bahan pengemas styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu pilihan yang paling populer dalam bisnis pangan. Tetapi, riset terkini membuktikan bahwa styrofoam diragukan keamanannya. Styrofoam yang dibuat dari kopolimer styren ini menjadi pilihan bisnis pangan karena mampu mencegah kebocoran dan tetap mempertahankan bentuknya saat dipegang.Selain itu, bahan tersebut juga mampu mempertahankan panas dan dingin tetapi tetap nyaman dipegang, mempertahankan kesegaran dan keutuhan bahan yang dikemas, biaya murah, lebih aman, serta ringan. Pada Juli 2001, Divisi Keamanan Pangan Pemerintah Jepang mengungkapkan bahwa residu styrofoam dalam makanan sangat berbahaya. Residu itu dapat menyebabkan endocrine disrupter (EDC), yaitu suatu penyakit yang terjadi akibat adanya gangguan pada sistem endokrinologi dan reproduksi manusia akibat bahan kimia karsinogen dalam makanan.

*suntingan beberapa sumber


(*) tambahan

Pada tanggal 12 januari 2007 saya mendapat pesan singkat via YM mengenai udang+vit.C

ellymarliana: Cerita di bawah ini mohon kasih tahu kpd semua teman /orang yg anda sayangi, Peristiwa ini terjadi di Taiwan , ada seorang wanita meninggal mendadak dgn lima panca indera keluar darah,setelah diselidiki ternyata wanita ini meninggal bukan karena bunuh diri atau dibunuh melainkan karena ketidaktahuan akan terjadi keracunan makanan. Wanita ini ada kebiasaan minum Vit C tiap hari, ini tdk masalah, masalahnya karena malam itu wanita kebanyakan makan udang, sebenarnya cuma makan udang saja tdk masalah, orang rumahnya juga banyak makan udang malam itu dan tak ada yg meninggal. Pada dasarnya udang mengandung Arsenic Pentoxide (As2O5), berhubung habis makan udang wanita itu minum Vit C, terjadilah reaksi kimia di dlm perut membuat As3O5 berubah menjadi Arsen.

Read More

Free SMS M3acces

Sudah lama saya memakai layanan free sms di m3access, tapi akhir2 ini saat mau sms, 2 akun saya sepertinya diblokir, dengan pesan yang berbeda:

1. Maaf, Account Kamu tidak diperbolehkan login
2. Maaf, pulsa Kamu tidak mencukupi, silakan isi ulang pulsa Kamu

Demikianlah... yang gratisan tentu tidak bertahan lama. Fasilitas free sms dari m3access sekarang bersyarat :(

• bagi yang kartunya aktif tapi pulsa minim tetap bisa mendapatkan free sms bila telah melakukan isi ulang
• bagi yang kartunya tidak aktif lagi alias hangus, selamanya tidak bisa mendapatkan free sms (enag ajah mau gratisan :P ).
  

Sedangkan saya adalah mantan pelanggan im3, dan selama ini menjadi pelanggan free sms m3acces. So, sekarang telah menjadi mantan pelanggan free sms m3acces. Terimalah nasibmu kinii... :((

Read More

Welcome 3G... :)

Alhamdulillah... akhirnya malang dah available 3G meski masih telkomsel, semoga XL segera menyusul supaya kartu utama saya itu (XL bebas) posisinya ga pindah ke hape lain. So, kartu simpatinya bisa beristirahat :)

Seperti yang 'disindir' mrbink, sejak kemaren sore saya dah bisa menikmati layanan 3G. Pagi harinya saya masih telpon2an dengan Aa' :) dan blm ada tanda2 adanya 3G. Namun sepulang kerja, saat mau ngeluarin hape dari tas saya liat tanda putihbiru sebelah sinyal dan teks TSEL 3G. Saya agak kaget bercampur girang.. ga nyangka gitu deh (norak ya :P). Saya berniat mencoba videocall.. tp ke siapa yak? saya ga tau apa teman2 saya pake hp 3G. Saya jadi ketawa sendiri.. kenapa ga videocall dengan Aa' aja? kok jd kelupaan kl di kota Aa' dah available 3G duluan, sebab selama ini selalu di malang yang duluan daripada solo. Untuk 3G ini malang masih ketinggalan, padahal dah mempersiapkan hapenya sejak lama :)

Panggilan pertama ga ada respon, ya udah biarin aja. Mungkin ga tau kl hapenya 'manggil2' :) eh..ga lama kemudian Aa' ngontak. Sekilas memang ga ada perbedaan antara panggilan biasa dengan videocall yang masuk, namun kl diamati ada keterangan kalo panggilan itu merupakan videocall. Dengan agak deg2an Saya coba angkat panggilan itu. Sesaat kemudian yang terjadi malah saya dan 'yg disana' saling melempar ketawa. Ya agak aneh sih... maklum masih pertama kali ngalamin ginian, saya malah jadi salting dengan nutupin muka hahaha.. :D, benar2 norak abiss... Lucunya, bada isya pas lagi ngantri nasgor (nasi goreng) di warung bang gito dpt panggilan lagi, pas saya angkat malah org di sebelah ikutan liat, hihihi.. Gpp lah lumayan ngilangin boring ngantri nasgor sambil nonton siaran berita MetroTV via hape... enjoy it.

Sayangnya, sinyal 3G masih belum merata. Pagi ini di tempat kerja mau nyoba kok ada keterangan '3G not available'. Padahal jarak tempat kerja dengan rumah ngga jauh bgt, sekitar 1km, lebih dekat dengan grapari yang masih area kampus (UB, ITN, UMM, UNMER). Andaikan saya tau teman2 (yang nomernya ada di phonebook) saya memakai hape yang 3G enable, pastilah saya puas2in videocall, mumpung free 5 menit pertama, mumpung lagi kemaruk, hehehe :D

Read More

Made By SonyEricsson

Kalo dulu pernah posting tentang nama2 produk nokia, nah.. bagi pengguna Sony Ericsson, berikut ini kode/seri produksi untuk produk Sony Ericsson. Apakah type HP mu? :)

Sony Ericsson phone series description:

J series - Low end candybar mobile phones. Do not feature cameras. (*J*unior)

F series - Mid range mobile phones. Vodafone and Vodafone partner network operator exclusive.

K series - Mid to high end candybar mobile phones. Feature cameras with dual front design. (*K*amera Swedish)

M series - Mid range Symbian OS smartphones. (*M*essaging)

P series - High end Symbian OS smartphones. (*P*DA)

S series - Mid to high end swivel mobile phones. (*S*wivel)

T series - Low to middle-high end candybar type mobile phones. Later evolved into the K series.

V series - Mid to high end mobile phones. Vodafone and Vodafone partner network operator exclusive. (*V*odafone)

W series - Low to high end Walkman mobile phones. Feature more sophisticated media players. (*W*alkman)

Z series - Low to high end clamshell mobile phones.

Read More

Bikin Ringtone MP3

Bila kita mempunyai file lagu MP3 favorit yang ingin dijadikan ringtone, tetapi ukurannya terlalu besar, atau ingin mengambil bagian tertentu saja dari lagu yang disukai, caranya cukup mudah. Caranya sbb:

Yang perlu diperhatikan:

1. Mengetahui tipe file apa saja yang support untuk ringtone ponsel kita. Misalnya ponsel Sony Ericsson seri K bisa memainkan tipe mp3, aac/m4a, wav, amr, etc. Pada umumnya ponsel poliponik support file wav. Lebih jelasnya kita bisa membuka buku manual ponsel ybs atau mencari info di website gsmarena.
2. Mempunyai Software audio editor. Saat ini menggunakan Adobe Audition 2.0, software audioeditor buatan Adobe System Incorporate yang mana mengadopsi teknologi Cooledit Pro buatan Syntrillium.

Pembuatan:

• Bukalah program Adobe Audition, kemudian buka file yang dimaksud.
• Dengan menggunakan mouse, pilih bagian lagu yang anda inginkan kemudian klik: Edit --> Trim, atau bisa juga dengan menekan tombol Ctrl + T. (Tips: dalam memilih lebih baik disisakan agak berlebih). Selanjutnya apabila kurang pas, bisa dipilih lagi bagian yang akan dibuang, kemudian tekan tombol Delete.

Memilih bagian lagu yang diinginkan

Bagian lagu setelah ditrim dan delete

• Selanjutnya supaya lagu tidak mulai maupun berhenti secara tiba-tiba, kita perlu menghaluskan bagian awal dan akhir lagu dengan membuat efek mengeras dan melembut. Pilih sedikit bagian awal lagu (1-2 detik), kemudian klik Favorite --> Fade In. Lakukan hal yang sama pada akhir lagu, kemudian klik Favorite --> Fade Out.

Pola amplitudo setelah dihaluskan (perhatikan bagian awal dan akhir lagu)

• Putar lagi bagian tersebut, dan jika sudah sesuai kita tinggal menyimpannya. Klik File --> Save As.

• Disinilah pentingnya kita tahu file yang disupport ponsel kita. Jika ponsel kita support mp3, maka pilih tipenya mp3PRO, kemudian tekan tombol Options. Set seperti yang diberi lingkaran merah, namun bisa juga memilih opsi yang lain.

Setting pada encoder mp3/PRO

• Supaya lain kali tidak banyak yang kita klik, maka simpan setting tersebut pada preset. Klik tombol Add, kemudian beri nama, misal Ringtone. Klik OK untuk menyimpannya.
  

Menyimpan setting pada preset

• Selanjutnya klik OK, beri nama file dan tekan tombol Save.

• Untuk ponsel yang hanya support file wave sebagai ringtone (misal Nokia 6600), pilihlah tipeACM Waveform, kemudian klik tombol Options. Untuk kualitas terbaik bisa memilih setting CDQuality pada preset, namun filenya akan sangat besar. Kita pilih saja Attribute 22,050 kHz 8 bit; Mono 21 kb/sec untuk hasil yang efektif. Kita juga bisa menyimpan preset ini supaya lain waktu lebih praktis.
  

Pilihan setting untuk tipe wave.

Nah, jadilah bagian lagu favorite kita sebagai ringtone. Have fun :)

Read More

Bila Blogger Bicara Poligami :)

Wacana tentang poligami sampai saat ini masih bergaung di berbagai media. Pro dan kontra masih lumrah terjadi. Saya bukan mau ikut2an memberikan opini, sebab saya bukan orang pinter yang beropini, apalagi hal2 yang menyangkut keyakinan (agama). Saya barusan mampir2 dan daripada blog ini nganggur, ga ada salahnya membagi oleh2 dari bloggers itu :)

jeng-indhy - poligami 1

tikabanget - poligami 2
anisah - poligami 3

putradi - poligami 4
ianto - poligami 5
jonru - poligami 6
seblat - poligami 7

dino - poligami dalam Kristen
teguh - poligami supaya masuk surga

dewo - poligami senjata para suami

agus - poligami dan hasrat lelaki

fulan - poligami so what gitu lho

rifan - poligami pelecehan bagi kaum hawa

wijayanto - poligami napa sih

dan masih banyak lagi........

Read More

Today...

akankah datang sesuatu yang spesial buatku...?
hari ini...

Read More

Transfer Pulsa XL

Ahhaa... setelah im3 dari indosat dan as dari telkomsel memberikan layanan transfer pulsa ke sesamanya, sekarang xl juga memberikan layanan yang sama. Layanan baru yang dapat dinikmati sejak 5 November 2006 lalu itu bertajuk Bagi Pulsa.

Bagi Pulsa merupakan layanan kirim atau transfer pulsa rupiah dari satu nomor prabayar XL ke nomor prabayar XL lainnya. Tidak seperti Dompet Pulsa, layanan ini ditujukan bagi kalangan pengguna kartu prabayar XL agar dapat berkomunikasi kembali.

Dengan layanan ini, antar pelanggan prabayar bebas, jempol, dan jimat dapat saling mengirim dan menerima pulsa rupiah selama memiliki pulsa rupiah yang mencukupi.

Cara untuk melakukan transfer Bagi Pulsa

• Melalui SMS

ketik BAGI (nomor XL yang dituju) (nominal)
Contoh: BAGI 0817xxxxxx 1500
Kirim ke 168 (biaya Rp 99 diambil dari nominal yang terkirim)

• Melalui Menu Layanan Data

-Pilih Create Menu
-Pilih New Service atau banking
-Download menu Bagi Pulsa

Setelah menerima pesan/notifikasi bahwa menu Bagi Pulsa telah ter-download, matikan & hidupkan ponsel anda & silakan mengikuti susunan menu Layanan Data (STK - Sim Tool Kit) di atas.

Read More

Demi Waktu

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِِ

وَالْعَصْرِ

Demi masa

إِنَّ الإنْسَانَ لَفِي خُسْرٍ

Sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian

إِلا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ

Kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh dan nasehat menasehati supaya mentaati kebenaran dan nasehat menasehati supaya menetapi kesabaran

(103:1-3)

Rasulullah SAW bersabda:

Sebaik-baiknya manusia adalah orang yang diberi panjang umur dan baik amalannya, dan sejelek-jeleknya manusia adalah orang yang diberi panjang umur dan jelek amalannya.

(HR. Ahmad)

***

Read More

Modus Penipuan Modern

Setiap orang pasti tidak ingin ditipu. Betol? Jaman sekarang penipuan semakin canggih, bahkan mereka (baca: penipu) berani mengeluarkan modal besar untuk menipu mangsanya. Saya hampir saja kena perangkap mereka. Targetnya sama, mereka menginginkan saya mentransfer sejumlah uang. Jumlahnya jutaan lho. Ceritanya kurang lebih seperti di bawah ini. Yuukk...

Modus Studi banding
Sewaktu lulus studi, yg namanya jobless pasti dialami para alumni. Demikian halnya saya. Coba sana sini tuk melamar pekerjaan saya lakoni, ya selain ingin mendapatkan uang dari keringat sendiri, niat saya jg ingin nyenengin ortu. Nah, suatu hari saya mendapat surat kilat khusus. Pada kop amplopnya terdapat logo dan alamat lengkap UI (Universitas Indonesia) dan UB (Universitas Brawijaya) dengan judul : “STUDI BANDING INDONESIA MALAYSIA” (kerjasama UI dan UB untuk studi ke malaysia). Setelah saya buka amplopnya terdapat 5 lembar yang intinya saya terpilih beasiswa untuk menjadi duta studi banding. Lampirannya lengkap dan meyakinkan, ada stempel dan nama rektor masing2 PTN.

Saya merasa tersanjung dengan surat panggilan itu. Akhirnya saya menghubungi nomer ponsel Rektor UB yang tertera sebagai contact person perwakilan malang. Setelah nyambung, saya ditanya macam2, antara lain nmr rekening saya. Buntutnya, saya diminta mentransfer uang sejumlah 3 juta sebagai biaya paspor yang nantinya akan dikembalikan setelah dana beasiswanya cair. Saya jadi ragu, kemudian saya nelpon kantor IKA (Ikatan Alumni UB) yang bertempat di kampus UB. Beruntung masih ada yang angkat telpon saya, sebab kantor biasanya hanya sampe jam 4 sore. Ternyata waktu itu ada rapat sampe malam, kebetulan yang bicara ketua IKA sendiri. Saya disuruh ke kantor IKA esoknya dengan membawa surat panggilan itu. Di luar dugaan, telah banyak alumni yang mentransfer jutaan rupiah ke rekening rektor yang ternyata rektor gadungan. Selidik punya selidik, ada ketidakberesan pada lampiran surat panggilan itu:

1. tanda tangan rektor berbeda dengan yang ada di ijazah
2. NIP rektor berbeda dengan yang ada di ijazah
3. stempel hanya berupa logo universitas brawijaya
4. alamat yang tertera pada kop surat adalah fiktif, terbukti saat menghubungi kampus UI, tidak ada seperti yg dimaksud di surat.

Poin 1-3 hasil penyelidikan saya sendiri (sebelum mentransfer uang). Sedangkan poin 4 merupakan penyelidikan yang dilakukan staff IKA. Para penipu itu mendapatkan data dan alamat saya kemungkinan besar dari buku alumni, yang mudah didapatkan dimana aja.

Modus Undian
Pengalaman saya yang ke-2, terjadi beberapa hari yang lalu. Saya mendapat 2 surat dari PT SINAS (Sinar Sosro) sebagai perusahaan minuman dalam kemasan dan botol. Di sana saya tertera sebagai pemenang undian utama sebuah mobil. Beberapa lembar lampiran surat itu cukup membuat orang yang menerimanya amat yakin kl kita benar2 pemenang. Ada lembar pajak+stempel dari depkeu, ada lembar pengesahan dari dealer mobil, dan nama+alamat tulisan saya. Kali ini saya amat tidak percaya, sebab pengumuman undian keluar tanggal 1 nopember, dan nama saya tidak tercantum baik pada hadiah utama maupun hiburan. Pengumuman termuat pada harian Japos dan melalui website fruittea. Lagian, pemenang dibebaskan dari biaya apapun, baik biaya baliknama, pengiriman, maupun pajak. Dalam surat itu saya diminta membayar 25% dari harga mobil, sekitar 39 jutaan. Weleh..

Saya iseng2 nelpon kantor sosro cabang malang, menanyakan masalah surat itu. Ternyata eh ternyata.. banyak juga orang yang udah kena tipu, katanya mereka mengadu ke kantor dan minta ganti rugi atas uang yang telah mereka transfer. Esok harinya ada petugas sosro yang datang ke tempat saya, mereka minta surat dari penipu itu untuk diselidiki lebih lanjut. Nah, darimana penipu2 itu menapatkan alamat saya? Kemungkinan besar dari amplop2 saya yang terbuang setelah pengundian.

Besoknya saya dapat kiriman lagi, kali ini dikirim oleh kantor notaris yang menangani bea balik nama kendaraan, yang menjelakan saya harus membayar bea balik nama sebesar 15 juta. Kalo yang pertama menggunakan logo dan stempel sosro, sedangkan yg kedua ini menggunakan stempel dan logo fruittea. Surat pertama dan kedua kok berbeda notaris yak? aneeh..

Kalo diitung2, mereka profesional juga, buktinya mereka berani ngeluarin biaya besar, mulai pencetakan lembar panggilan yang cukup mewah, sampe biaya post kilat khusus. pastinya mereka ngirim ke banyak mangsa. tapi kalo usaha mereka berhasil ya tentu mendapat banyak duit.

Bagaimanapun juga kepada pihak sosro seharusnya bisa mempertanggungjawabkan kejadian ini. Kenapa? Jelas dong, bagaimana mungkin amplop2 yang tidak memenangkan undian bisa ke tangan oknum2 itu, yang sebenarnya harus dimusnahkan.

Modus SMS
Yang kurang profesional adalah penipuan melalui sms, yang menyatakan menang undian ini itu. Kemudian pemenangnya diminta menghubungi nomer ponsel pengirim yang dituliskan di situ. Penipu yang tidak cerdas, mereka sms menggunakan nomer yang berbeda dengan nomer contact person. Misalnya mengaku 818 tapi nomor yang dipake sms dr provider lain. Lucu bukan? Biasanya saya langsung nge-del sms sampah itu.

Modus Kecelakaan
Ada lagi, Bustan, mahasiswa yang ngekost di tempat saya, berasal dari sumenep, ortunya mendapat telpon yang ngakunya dari pihak rumah sakit memberitakan bahwa anaknya sedang opname akibat kecelakaan, supaya segera mendapat layanan, mereka diminta segera mengirimkan uang ke rumah sakit melalui transfer. Hampir saja mereka menuruti penelpon itu, kl mereka tidak nelpon ke pamannya yang dekat rumah saya. Sebelumnya saya menerima telpon yg ngakunya dari kepolisian, minta supaya kabel terminal pstn dicabut selama 10 menit. Saya ragu, kok dari kepolisian, apa urusannya? Kemudian telpon bunyi lagi, penelpon menanyakan kenapa kok belum dicabut, akhirnya turuti. Saya merasa ada yang ga beres, saya ke wartel sebelah rumah untuk menghubungi telkom 147. Saya tanyakan apa ada masalah dengan nmr pstn saya, setelah dicek ternyata tidak ada masalah apa2. Kabel telpon rumah saya sambung kembali ke terminalnya. Ternyata tujuan pencabutan itu adalah supaya ortu bustan itu tdk bisa ngecek dan menghubungi anaknya di kost2an, sehingga leluasa ngerjain ortunya di sumenep dengan mengaku dari pihak rumah sakit. Untungnya pamannya yang dihubungi ortunya segera ke rumah saya untuk ngecek kondisin bustan, Setelah yakin baik2 aja, pamannya itu ngabari ortunya. Akhirnya terungkaplah bahwa mereka telah menjadi mangsa penipuan, dan alhamdulillah ga sampai tertipu....

Read More

Membuat Wallpaper

Punya koleksi gambar yang ingin dijadikan wallpaper pada HP? Tapi sayang ternyata filenya terlalu besar? Ato tampilannya tidak optimal karena dimensinya berbeda dengan resolusi layar HP? Ndak usyah binun deh.. gambarnya bisa kok diutak-atik sehingga bisa efisien jika dimasukkan ke HP dan dijadikan wallpaper.

Persiapan

1. Ketahui dimensi wallpaper ponsel anda.

Misal, pada Sony Ericsson:

• K600/8, K750, W800 = 176x220
• K500/10 = 128x160
• J300 = 128x128

pada Nokia:

• N-Gage/QD, 7650, 3650, 3660 = 176x132
• 6600, 6680/1, 7610, 3230, 3250 = 176x144
• 6230 = 128x128- 6230i = 208x208

Untuk ponsel yang lain silakan mencari sendiri :) Pada tutorial ini digunakan K600.

2. Image editor

Di sini menggunakan Adobe Photoshop 7.0

Pembuatan:

1. Buka file yang akan dijadikan wallpaper. File awal adalah hasil jepretan K750 yang berukuran sekitar 51 kB.
2. Klik crop tool
3. Pada property crop tool klik tombol "Front Image", kemudian isikan nilainya, untuk Width = 176px, Height = 220px
4. Crop pada obyek yang diinginkan. Untuk menghilangkan mode snap otomatis dari photoshop tekan terus tombol Ctrl sambil menggeser bidang snap.
5. Tekan enter jika bidang crop sudah sesuai dengan obyek yang diinginkan.
6. Terakhir, simpan image tersebut. Klik File --> Save for Web, pilih setting JPEG High kemudian klik Save dan beri nama file tsb.

Read More

Ladyelen is back!

Alhamdulillah... akhirnya kembali juga namablogku :)

Berhari2 mencari2 username dan passwordnya. Padahal sempat merename blog ini dan nyebarin alamat barunya ke teman2 blogger.

Dasar masih amatiran :p

Bagaimanapun juga dengan kasus ini sayah jadi tau seluk beluk web. Namanya juga proses belajar. betol..?

***
Comments:

wahh...kok bisa hilang itu nyimpennya dimana??ntar ati2 kalo nyimpan barang berharga..kalo ditemukan orang bisa berabe lo...trus ketemunya dimana nih?dibawah kasur or udah katut kebuang di tempat sampah??///eh tapi ngomong2 username dan passwordnya itu apa senjata tradisional or jimat khas malang kah???.atau apa ya barang apa ya???. :D
# posted by mrbink : 25/11/06 1:09 PM

Read More

Ganti Nama Blog

Beberapa teman blog udah saya konfirmasi kl ada perubahan pada nama blog saya. Ada kesalahan teknis pada proses migrasi ke blogger beta :-(

Ceritanya, saya ngikuti saran teman blogger tuk migrasi ke beta. Karena ke'awam'an saya dlm hal weblog, mungkin ada salahsatu langkah yang keliru, ato ada instruksi yg saya lupakan or terlewatkan. Akhirnya ya nama blog 'ladyelen' belum saya temukan username & passwordnya. Udah saya coba menggunakan bloggerhelp belum sukses juga.

Akhirnya saya putuskan utk ganti alamat aja, dan akan kembali ke alamat lama jika saya dah nemukan id & pwd nya.

Read More

Ahmadinejad

Ahmadinejad, seorang tokoh in reality! Seberapa sederhanakah beliau ini? Let me tell you. Berikut ini kutipan sebagian dari buku "Ahmadinejad, David di Tengah Angkara Goliath Dunia" yang diterbitkan Himah Teladan, kelompok Mizan. Buku 'mungil' ini harganya sekitar Rp 4o ribuan.

Konon ketika beliau sudah menjabat sebagai walikota Teheran yang memiliki populasi lebih besar daripada Jakarta ia masih tampil dengan sepatu yang bolong-bolong. Ia menyapu jalanan Teheran dan bangga dengan itu. Sampai sekarang pun ia masih tampil dengan kemeja lengan panjang sederhana sehingga jika kita tidak mengenalnya dan bertemu dengannya kita tidak akan pernah mengira bahwa beliau adalah seorang presiden. Ya presiden dari sebuah negara besar.

Sebelum menjabat sebagai presiden Iran beliau adalah walikota Teheran, periode 2003-2005. Teheran, ibukota Iran, kota dengan sejuta paradoks, memiliki populasi hampir dua kali lipat dari Jakarta, yaitu sebesar 16 juta penduduk. Untuk bisa menjadi walikota dari ibukota negara tentu sudah merupakan prestasi tersendiri mengingat betapa Iran adalah Negara yang dikuasai oleh para mullah. Ia bukanlah ulama bersorban, tokoh revolusi, dan karir birokrasinya kurang dari 10 tahun.

Beliau tinggal di gang buntu, maniak bola, tak punya sofa di rumahnya, dan kemana-mana dengan mobil Peugeot tahun 1977. Penampilannya sendiri jauh dari menarik untuk dijadikan gosip, apalagi jadi selebriti. Rambutnya kusam seperti tidak pernah merasakan sampo dan sepatunya itu-itu terus, bolong disana-sini, mirip alas kaki tukang sapu jalanan di belantara Jakarta. Dalam tempo setahun pertanyaan tentang kemampuannya dalam memimpin terjawab.

Warga Teheran menemukan bahwa walikotanya sebagai pejabat yang bangga bisa menyapu sendiri jalan-jalan kota, gatal tangannya jika ada selokan yang mampet dan turun tangan untuk membersihkannya sendiri, menyetir sendiri mobilnya ke kantor dan bekerja hingga dini hari sekedar untuk memastikan bahwa Teheran dapat menjadi lebih nyaman untuk ditinggali. "Saya bangga bisa menyapu jalanan di Teheran." Katanya tanpa berusaha untuk tampil sok sederhana. Di belahan dunia lain sosoknya mungkin dapat dijadikan reality show atau bahkan aliran kepercayaan baru. Sejak hari pertama menjabat ia langsung mengadakan kebijakan yang bersifat religius seperti memisahkan lift bagi laki-laki dan perempuan (ini tentu menarik hati para wanita di Teheran), menggandakan pinjaman lunak bagi pasangan muda yang hendak menikah dari 6 juta rial menjadi 12 juta rial, pembagian sup gratis bagi orang miskin setiap pekan, dan menjadikan rumah dinas walikota sebagai museum publik!

Ia sendiri memilih tinggal di rumah pribadinya di kawasan Narmak yang miskin yang hanya berukuran luas 170 m persegi. Ia bahkan melarang pemberian sajian pisang bagi tamu walikota mengingat pisang merupakan buah yang sangat mahal dan bisa berharga 6000 rupiah per bijinya. Ia juga menunjukkan dirinya sebagai pekerja keras yang sengaja memperpanjang jam kerjanya agar dapat menerima warga kota yang ingin mengadu.

Namun salah satu keberhasilannya yang dirasakan oleh warga kota Teheran adalah spesialisasinya sebagai seorang doktor di bidang manajemen transportasi dan lalu lintas perkotaan. Sekedar untuk diketahui, kemacetan kota Teheran begitu parahnya sehingga saya pernah dikirimi salah satu foto lelucon dari berbagai belahan dunia dengan judul "Only in _Equot; . salah satunya dari Teheran dengan judul "Only in Teheran" dengan foto kemacetan lalu lintasnya yang bisa bikin penduduk Jakarta menertawakan kemacetan lalu lintas di kotanya.

Secara dramatis ia berhasil menekan tingkat kemacetan di Teheran dengan mencopot lampu-lampu di perempatan jalan besar dan mengubahnya menjadi jalur putar balik yang sangat efektif. Setalah menjabat dua tahun sebagai walikota Teheran ia masuk dalam finalis pemilihan walikota terbaik dunia World Mayor 2005 dari 550 walikota yang masuk nominasi. Hanya sembilan yang dari Asia, termasuk Ahmadinejad.

Tapi itu baru awal cerita. Pada tangagl 24 Juni 2005 ia menjadi bahan pembicaraan seluruh dunia karena berhasil menjadi presiden Iran setelah mengkanvaskan ulama-cum-mlliter Ali Hashemi Rafsanjani dalam pemilihan umum. Bagaimana mungkin padahal pada awal kampanye namanya bahkan tidak masuk hitungan karena yang maju adalah para tokoh yang memiliki hampir segalanya dibandingkan dengannya? Dalam jajak pendapat awal kampanye dari delapan calon presiden yang bersaing, Akbar hasyemi Rafsanjani, Ali Larijani, Ahmadinejad, Mehdi Karrubi, Mohammed Bhager Galibaf, Mohsen Meharalizadeh, Mohsen Rezai, dan Mostafa Min, popularitas Ahmadinejad paling buncit.

Pada masa kampanye ketika para kontestan mengorek sakunya dalam-dalam untuk menarik perhatian massa, Ahmadinejad bahkan tidak sanggup untuk mencetak foto-foto dan atributnya sebagai calon presiden. Sebagai walikota ia menyumbangkan semua gajinya dan hidup dengan gajinya sebagai dosen. Ia tidak mampu untuk mengeluarkan uang sepeser pun untuk kampanye! Sebaliknya ia justru menghantam para calon presiden yang menggunakan dana ratusan milyar untuk berkampanye atau yang bagi-bagi uang untuk menarik simpati rakyat.

Pada pemilu putaran pertama keanehan terjadi, Nama Ahmadinejad menyodok ke tempat ketiga. Di atasnya dua dedengkot politik yang jauh lebih senior di atasnya, Akbar Hashemi Rafsanjani dan Mahdi Karrubi. Rafsanjani tetap menjadi favorit untuk memenangi pemilu ini mengingat reputasi dan tangguhnya mesin politiknya. Tapi rakyat Iran punya rencana dan harapan lain, Ahmadinejad memenangi pemilu dengan 61% sedangkan Rafsanjani hanya 35%. Logika real politik dibikin jungkir balik olehnya.

Ahmadinejad memang penuh dengan kontroversi. Ia presiden yang tidak berasal dari mullah yang selama puluhan tahun telah mendominasi hampir semua pos kekuasaan di Iran, status quo yang sangat dominan. Ia juga bukan berasal dari elit yang dekat dengan kekuasaan, tidak memiliki track-record sebagai politisi, dan hanya memiliki modal asketisme, yang untuk standar Iran pun sudah menyolok. Ia seorang revolusioner sejati sebagaimana halnya dengan Imam Khomeini dengan kedahsyatan aura yang berbeda. Jika Imam Khomeini tampil mistis dan sufistis, Ahamdinejad justru tampil sangat merakyat, mudah dijangkau siapapun, mudah dipahami dan diteladani. Ia adalah sosok Khomeini yang jauh lebih mudah untuk dipahami dan diteladani. Ia adalah figur idola dalam kehidupan nyata. Seorang 'satria piningit' yang mewujud dalam sosok nyata.

Sebagaimana mentornya, ia tidak terpengaruh oleh kekuasaan. Kekuasaan seolah tidak menyentuh karakter-karakter terdalamnya. Ia seolah memiliki 'kepribadian ganda', di satu sisi ia bisa bertarung keras untuk merebut dan mengelola kekuasaan, dan di sisi lain ia bertarung sama kerasnya menolak segenap pengaruh kekuasaan agar tidak mempengaruhi batinnya. Tidak bisa tidak, dengan karakter yang demikian kompleks itu seorang revolusioner macam Ahmadinejad memang ditakdirkan untuk membuat banyak kejutan dan drama pada dunia.

Ia memangkas semua biaya dan fasilitas kedinasan yang tidak sine-qua-non terutama dengan urusan pribadi. Dalam pandangannya, untuk mewujudkan masyarakat Islam yang maju dan sejahtera, pejabat negara haruslah memiliki standar hidup yang sama dengan rakyat kebanyakan., mencerminkan kehidupan nyata dari masyarakatnya, dan tidak hidup di menara gading. Ia menetapkan PPN baru bagi orang-orang kaya dan mengunakan dananya untuk membangun perumahan bagi rakyat miskin. Ia membawa 'uang minyak ke piring-piring orang miskin' dengan program "Reza Love Fund" (Reza adalah Imam ke delapan kaum Syiah) dengan mengalokasikan 1,3 milyar dollar untuk program bantuan bagi kalangan muda untuk menikah, memulai usaha baru, dan membeli rumah.

Meski mengagumi Imam Khomeini dan hidup asketis tidak berarti ia konservatif. Ia bahkan tampil moderat. Ketika ditanya apakah ia akan mengekang penggunaan jilbab yang kurang Islami di kalangan remaja Teheran, ia menjawab: "Orang cenderung berpikir bahwa kembali ke nilai-nilai revolusioner itu hanya urusan memakai jilbab yang baik. Masalah sejati bangsa ini adalah lapangan kerja dan perumahan untuk semua, bukan apa yang harus dipakai."

Meski telah terpilih menjadi presiden ia sama sekali tidak mengubah penampilannya. Ia tetap tampil bersahaja dan jauh dari pamor kepresidenan. Pada salah satu acara dengan kalangan mahasiswa salah satu peserta menanyakan penampilannya yang tidak menunjukkan tampang presiden tersebut. Dengan lugas ia menjawab: "Tapi saya punya tampang pelayan. Dan saya hanya ingin menjadi pelayan rakyat."

Subhanallah! Alangkah rendah hatinya pemimpin satu ini. Tak salah jika ia dicintai oleh bagitu banyak mahluk Tuhan di seluruh muka bumi.Sebagai penutup tulisan ini lihatlah pendapatnya mengapa ia bersikeras agar Iran memiliki teknologi nuklir. Katanya:

"Jika nuklir ini dinilai jelek dan kami tidak boleh menguasai dan memilikinya mengapa kalian sebagai negara adikuasa boleh memilikinya? Sebaliknya, jika teknonuklir ini baik untuk kalian, mengapa kami tidak boleh juga memakainya?"

Suatu argumen sederhana yang tidak mampu dijawab oleh negara-negara Barat. Itu sebabnya Bush tidak bersedia meladeninya dalam suatu tantangan debat di PBB. Adakah pemimpin di negeri ini (yang katanya gemah ripah loh jinawi) bisa seperti beliau??

***

Untuk anda yang mengerti bahasa arab dan ingin mengenal beliau lebih dekat, silakan mengunjungi blog beliau. Blog (baru) Ahmadinejad ini memberikan kejutan kecil buat pembaca dari Israel. Ini baru namanya kongkrit dan seru (pinjem istilah bung dhika).

Read More

Senam Kegel Dalam Aerobik

Baju senam boleh sama, tapi motivasi ikut aerobik tiap orang tentu berbeda2. Ada yang ingin langsing ato lebih kurus, ada yang ingin membentuk bagian tubuh tertentu menjadi lebih bagus, ada yang hanya ingin dilihat lebih gaya dan gaul. Saya sendiri bermotivasi ingin menjadi lebih sehat, karena sehat itu sendiri maknanya lebih luas dan mantap. Kenapa demikian? Karena saya dulu rentan sakit, tapi sejak mengikuti aerobik 5 tahun lalu, kesehatan saya semakin membaik. Ada teman saya yang sudah menikah berterusterang, motivasinya ikut aerobik ternyata karena ingin lebih membahagiakan suami. Emangnya bisa ya? (hiks... kalo yang ini mah saya belum pengalaman :-P )

Karena 'keterusterangan' teman saya tadi-lah menjadikan saya tertarik untuk berbagi lagi mengenai manfaat lain aktifitas aerobik, di samping manfaat yang pernah saya posting terdahulu. Tertarik? Yuuk...

Obat ajaib

Olahraga mirip obat yang mempunyai sejuta manfaat. Banyak penyakit yang dapat dicegah dengan berolahraga secara teratur. Olahraga juga dipercaya sebagai sarana yang bagus untuk menggapai hidup sehat dan lebih berkualitas. Sebagian masyarakat yang menyadari manfaat2 itu menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup. Namun manfaat yang disadari itu lebih banyak seputar masalah fisik dan psikis. Misalnya, meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan otot, menurunkan lemak badan, menurunkan bobot badan, menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar gula darah, melebarkan diameter pembuluh darah yang menurunkan risiko penyakit jantung koroner, dll. Olahraga juga menurunkan risiko osteoporosis, mempertinggi imunitas tubuh, serta meningkatkan rasa percaya diri.

Ternyata, di samping kegunaan fisik dan psikis itu, sebenarnya ada manfaat lain yang tak kalah penting. Yakni manfaat yang berhubungan dengan kemampuan seksual seseorang. Yang dimaksud dengan “seksualitas” di sini ialah semua hal yang berhubungan dengan dorongan seks, kemampuan fisik, kemampuan organ seksual, maupun kepuasan secara mental. Semua faktor itu sangat berpengaruh pada kehidupan seksual seseorang, sehingga mesti dioptimalkan untuk mendapatkan kepuasan yang optimal pula. Kemampuan jantung dan paru-paru akan lebih hebat jika didukung juga oleh kekuatan otot. Bila otot-otot tubuh cukup terlatih, gaya dan posisi apa pun yang diminta pasangan tak jadi soal. Mau main berapa ronde pun dilayani. :-)

Senam kegel

Pernah mendengar tentang senam kegel? Senam yang awalnya hanya dikenal sebagai cara bagi wanita usai melahirkan untuk menahan buang air kecil ini, kemudian justru lebih dikenal sebagai senam yang berkaitan dengan seks. Senam kegel pertama kali direkomendasikan pada tahun 1948 oleh Dr. Kegel, seorang Ginekolog, bagi pasiennya yang baru melahirkan. Keluhan wanita yang baru saja melahirkan biasanya adalah kesulitan menahan buang air kecil. Tujuan utamanya untuk menguatkan otot-otot dasar panggul (musculus pubococcygeus = pelvic floor muscle). Sekarang senam ini dipercaya berdampak positif pada daya tahan pria maupun wanita, saat melakukan kewajiban suami-istri.

Senam kegel selain sangat sederhana dan mudah dilakukan, juga tetap dapat dilakukan secara privasi. Hal ini menguntungkan, karena dapat melakukannya dimanapun dan kapanpun. Dalam posisi duduk di kursi kantor atau bahkan saat berbaring. Intinya senam kegel ini dapat dilakukan dan dijadikan kebiasaan positif kapanpun juga.

Bagaimana bentuk latihan kegel?

Latihan Kegel atau senam seks biasanya dilakukan sebagai bagian dari latihan aerobik, yaitu sebagai latihan senam lantai. Senam ini banyak sekali melibatkan otot-otot pantat perut, panggul, dan otot dasar panggul.

Bentuk gerakan yang biasa dilakukan adalah dengan mengencangkan otot dasar panggul selama lebih kurang 10 detik, caranya dengan mengontraksikan otot tersebut, lewat gerakan-gerakan mirip orang menahan kencing atau menahan buang air besar. Perut ditarik sampai kempis, panggul lurus dan hembuskan napas lembut saat mengetatkan otot panggul itu (kurang lebih seperti gambar di samping). Lakukan beberapa kali. (Latihan ini adalah gerakan umum senam kegel dan merupakan tahap awal. Saya rasa cukup tahap ini saja yang saya tulis di sini, tahap selanjutnya menyusul :-)

Karena senam ini lebih sering dilakukan wanita, pria kadang agak sungkan melakukannya. Makanya agar tak terlihat feminin, pria dapat melakukan Kegel dalam versi lain. Misalnya, pada waktu melakukan fitness atau latihan beban, cobalah sekaligus menahan kontraksi otot panggul. Pada posisi berdiri mengangkat dumbel itu, lakukan kontraksi, sedangkan pada waktu menurunkan beban lakukan pelepasan. Jangan lupa untuk melakukan pernapasan dengan teknik yang benar.

Untuk mengetahui otot dasar panggul sudah sekuat yang diharapkan, ada triknya. Cobalah siasati dengan “pura-pura” buang air kecil. Maksudnya, pada saat aliran air seni sedang berjalan, jangan keenakan, cobalah tahan dengan tiba-tiba. Bila air seni langsung dapat distop, berarti otot-otot dasar panggul sudah cukup kuat. Namun, bila air seni masih terus mengalir atau menetes, berarti otot itu masih kurang kuat. Jadi, berlatihlah kembali dengan lebih serius.

Selain senam Kegel, latihan olahraga lain sebenarnya tak jauh beda dengan gerak badan untuk menguatkan jantung, paru-paru, dan kekuatan otot. Latihan itu juga bersifat aerobik, yakni jalan kaki, joging, bersepeda, berenang, dansa, dll. Latihan beban merupakan keharusan, agar otot-otot menjadi lebih kuat. Latihan-latihan itu sebaiknya dilakukan tiga kali seminggu, durasinya sekitar satu jam dengan intensitas sedang-sedang saja (denyut nadi antara 130 - 140 per menit).

Inti latihan-latihan itu untuk membentuk fisik agar lebih fit, dengan otot-otot tubuh nan berkembang dan atletis. Atletis maksudnya, otot cukup besar dan kencang serta proporsional. Lemak badan yang menggelayuti kulit pun menjadi tidak terlalu tebal. Boleh diyakini jika seseorang melakukan latihan kebugaran dengan baik dan benar, manfaatnya pasti akan terasa, terutama untuk hubungan suami istri.

Manfaat senam kegel

Manfaat senam kegel dapat dirasakan oleh pria dan wanita.

Untuk para pria, latihan ini akan meningkatkan kemampuan mengontrol dan mengatasi ejakulasi dini, ereksi yang lebih kuat, dan meningkatkan kepuasan seksual saat orgasme. Selain itu multiple orgasme juga bisa dialami oleh pria sebagai hasil dari latihan senam kegel yang dilakukan secara teratur.

Bagi wanita, keuntungan menjalani senam kegel adalah vagina akan lebih sensitif dan peka rangsang sehingga lebih mudah mencapai orgasme, dan orgasme yang dicapai bisa lebih baik karena otot yang dilatih adalah otot yang digunakan selama orgasme. Latihan Kegel berpeluang menguatkan otot-otot klep yang menutup kandung kencing, sehingga yang bersangkutan tidak gampang ngompol. Tak heran, latihan Kegel sering juga disebut senam seks, karena manfaatnya sangat banyak untuk memperbaiki kemampuan seksual seseorang. Dan bagi wanita yang baru melahirkan, senam kegel dapat mempercepat pemulihan kondisi vagina setelah melahirkan, dan tentu saja seperti yang telah diuraikan di awal artikel ini, dapat membantu menahan buang air kecil atau menahan buang air besar.

Tulisan ini sebagian dari narasumber lain.

***

2 comments:

purwa said...
Mbak.... dhie ikutan senam keggel donk. :D
15/11/06 4:21 PM

mrbink said...
halahh..ngaku ajahh kalo motivasinya itu kareng ingin lebih membahagiakan calon suami, :D
15/11/06 10:36 PM

Read More

Otak Atik Blog Prenster

akhirnya.. aku berhasil jg mendandani blog prenster. padahal sih dah tersedia dari dulu, cuma ga nemu2 jalannya.. (akunya yg ga canggih kali yee.. :P ) . sampe akhirnya bikin blog baru di blogspot.

btw, tapi kok masih blm puas juga yak... kayaknya masih kurang apa gitu...ada yg mau ngasih pencerahan? sehingga bisa di faceoffer lagi. padahal (mungkin) ga ada yang mbuka dan mbaca blogku hahaha.. :D

Read More

Mengukur Tingkat Stress

Seorang guru mengatakan "saya merasa gambarnya bergerak tetapi perlahan, seperti bernafas". Seorang kriminal yang pernah di test mengatakan gambar-gambar tersebut berputar sangat cepat. Seorang usia lanjut dan anak-anak mengatakan gambarnya tidak bergerak.

Gambar-gambar ini dipergunakan untuk mengetahui level stress yang dapat ditangani seseorang. Semakin perlahan pergerakan gambarnya, semakin baik kemampuan seseorang mengatasi stress. Gambar-gambar ini tidak ada yang animasi, semua adalah gambar statis.

***

Comments:

iya nih...kok gambarnya statis tetttp saja disitu ya? kan lebih keren kalo gerak-gerak ke bagian footer web, trus gerak lagi ke header web..trus goyang-goyang di depan,, pindah ke kiri dan ke kanana.....hehehehehe
# posted by mrbink : 9/11/06 12:05 PM

ngeledek yaa...lha yg diliat emang apanya kok pengennya yang bergoyang2 :P
# posted by LadyElen : 9/11/06 12:23 PM

OOOalahhh kok maen gambar goyang gitu Lady :D Apanya yang gerak ^^? Justru mataku yang gerak arah kanan ngelirik poto yang berjilbab itu. Coba kalian klik sini Lirik ke kanan = Stress pasti pandangannya ke arah kanan wkawakwka.# posted by tc-a : 17/11/06 11:42 PM

Read More

HP 3G Terbaik, Bukan Termahal

Tertarik mencoba layanan 3G Telkomsel dan XL, namun belum mempunyai ponsel 3G? Beli saja, apalagi kalau Anda baru mendapatkan THR. Karena tak semua ponsel 3G layak beli, seyogianya Anda membaca tulisan Pak Herry SW ini.


Untuk Anda, penulis merekomendasikan pilihan terbaik ponsel 3G bergaransi resmi. Satu merek satu tipe. Defisini terbaik di sini bukanlah yang termahal, bukan pula yang tercanggih atau terbaru. Penulis memilihnya berdasarkan tingkat kesetaraan fitur, kinerja, dan harga.


K608i


Layar TFD 262.144 warna dengan resolusi 176 x 220 piksel, radio FM, bluetooth, inframerah, dan nada dering MP3 serta 72 polynote merupakan spesifikasi utama Sony Ericsson K608i. Ponsel triple band GSM 900/1800/1900 dan UMTS 2100 ini dibekali dua kamera. Kamera di sisi belakang beresolusi 1,3 megapiksel. Sedangkan kamera di sisi muka, tepat di atas layar, CIF 352 x 288 piksel.


Harga baru K608i dan saudara kembarnya, K600i, sampai saat ini masih menjadi yang termurah di pasaran. Sampai akhir bulan lalu, K608i ditawarkan di kisaran harga Rp 1,625 juta sedangkan K600i lebih murah sekitar Rp 50 ribu.


Tingginya permintaan yang tak diimbangi kelancaran pasokan membuat harga dua ponsel itu merangkak naik. Kini K608i yang tersedia dalam tiga varian warna-perak, putih, dan hitam-bertengger di kisaran harga Rp 1,8 juta. Pantauan penulis dalam beberapa hari terakhir, harga termurah Rp 1,75 juta dan tertinggi Rp 1,9 juta.


Untuk pengguna yang ingin mencicipi 3G, namun mempunyai anggaran terbatas, membeli K608i merupakan pilihan bijak. Boleh juga Anda menjatuhkan hati pada K600i. Namun, dengan pertimbangan keypad yang lebih nyaman, penulis lebih menyukai K608i ketimbang K600i.


Kekurangan ponsel berdimensi fisik 105 x 45 x 19 mm dan berat 100 gram itu, ia tidak dilengkapi slot memori eksternal. Pengguna harus berpuas dengan memori internal sebesar 32 MB. Toh, asalkan bukan untuk menyimpan puluhan bahkan ratusan lagi, memori sebesar itu sebenarnya sudah memadai.


RAZR V3x


Motorola RAZR V3x sudah menganut paham baru. Yakni, bahwa ponsel 3G tidak harus tebal. Dalam posisi tertutup, ketebalan ponsel berbentuk clamshell ini hanya 19,8 mm. Panjangnya 99 mm, lebar 55 mm, dan berat 125 gram.


Layar internalnya memanfaatkan LCD TFT 2,2 inci yang sanggup menyajikan sampai 262 ribu warna. Sementara layar eksternalnya mempunyai kedalaman 65.536 warna. Bluetooth, inframerah, nada dering MP3 dan 24 polynote, serta slot memori eksternal untuk micro SD/TransFlash merupakan fitur lain ponsel bermemori internal 64 MB itu.


Kamera utama ponsel triple band GSM 900/1800/1900 dan UMTS 2100 tersebut beresolusi dua megapiksel. Sebuah kamera lain yang beresolusi VGA 640 x 480 piksel terletak di sisi dalam ponsel.


Dibandingkan K608i maupun N73 yang dipaparkan di tulisan ini, V3x adalah ponsel yang paling nyaman digunakan untuk ber-video call. Posisi kameranya memungkinkan pengguna tak perlu memegang ponsel selama percakapan video berlangsung. Letakkan saja di meja. Pengalaman penulis selama ber-V3x, tampilan wajah yang diterima lawan bicara terlihat lebih natural dan halus daripada saat memakai K608i dan N73.


N73

Ada rupa ada harga. Begitu kata para penggemar belanja. Maksudnya, kalau ingin mendapatkan barang yang bagus, ya harus bersedia mengeluarkan dana ekstra. Hal serupa, meski tak persis sama, berlaku untuk Nokia N73.


Dibandingkan dua ponsel lain yang penulis paparkan, harga N73 yang termahal. Kemarin gerai-gerai ponsel menawarkannya di rentang harga Rp 4,625-4,65 juta. Namun, spesifikasi ponsel quad band GSM dan WCDMA ini memang yang tertinggi. Ia dibekali kamera berlensa Carl Zeiss beresolusi 3,2 megapiksel yang kualitasnya tak perlu disangsikan lagi. Sebuah kamera VGA menghadap ke pengguna dan siap digunakan selama percakapan video berlangsung. Layar TFT-nya yang berdiagonal 2,4 inci mampu menghadirkan sampai 262.144 warna.


Fitur lain N73, di antaranya, pemutar musik, radio FM, bluetooth, inframerah, pembaca file PDF, serta Quickoffice yang kompatibel dengan fungsi-fungsi utama Microsoft Word, Excel, dan PowerPoint di komputer.


Sama dengan ponsel lain, N73 tak luput dari kekurangsempurnaan. Kala digunakan untuk melakukan percakapan video di ruangan berpencahayaan terbatas, wajah penelepon akan cenderung merah. Padahal, di lokasi yang sama, kalau menggunakan K608i atau V3x, wajah penelepon hanya terlihat sedikit gelap. Kekurangan ponsel berharga jual Rp 3,25 juta, kecuali warna pink yang sekitar Rp 400 ribu lebih mahal itu, saat dinyalakan ia membutuhkan waktu loading phone book dan SMS yang cukup lama.

Read More