Publish Via Email

Saat main ke tempat mas agus saya baca tulisan mengenai posting via email yang gagal. Jadi teringat sewaktu masih pake blogger lama saya mengalami hal serupa, masuk draft ato ga masuk sama sekali. Saya teliti kenapa selalu masuk draft, menurut perkiraan saya waktu itu karena ada kode verifikasi tiap akan posting. Sehingga bila posting selain dari dasbord akan dipending di draft.


Saya udah coba menghilangkan penggunaan kode itu dengan ngeklik symbol di sebelah kanan (dlm lingkaran), yang mengantarkan kita ke halaman opsi untuk menggunakan kode ato tidak. Kemudian muncul konfirmasi supaya menunggu mesin blogger menghilangkan kodenya. Namun sampe sekarang (tulisan ini dibuat) penggunaan kode itu masih ada :(

Akhirnya ada blogger baru (waktu itu namanya masih blogger beta), saya migrasi ke beta dengan cara manual, yaitu mengalihkan semua artikel saya dengan posting lagi satu2 (capee dee...). Kenapa manual? Karena waktu itu belum bisa migrasi otomatis seperti sekarang. Kalo sekarang kan semua arsip kita masuk ke blogger baru saat switching.

Oya, kembali ke tema awal, saya mencoba posting via email dengan media yang berbeda:
1. posting via email media PC, melalui web yahoomail
2. posting via email media ponsel, dengan bantuan profimail

Keduanya berhasil muncul di blog. Ada perbedaan yang mencolok, yaitu posting dari ponsel tanpa disertai iklan pada akhir tulisan, sedang posting dari yahoomail ada iklan (yahoo) pada footernya. Persamaannya, postingan tidak masuk dalam kategori (label) manapun alias tanpa kategori.

Namun demikian bukan berarti saya akan selalu posting dari ponsel, bisa keriting jempol saya :D

Read More

Posting via email ponsel

Kucoba lg posting via email d ponsel

Read More

posting via email

kucoba..coba
kucoba lagi...
posting via email

________________________________________________________
Sekarang dengan penyimpanan 1GB

http://id.mail.yahoo.com/

Read More

Menstrual Calendar

Ato lebih singkat disebut dengan MENSTRAL ini merupakan aplikasi ponsel yang membantu kaum hawa untuk mengetahui dan mengingatkan masa menstruasi dan masa subur pada bulan yang sedang berlangsung dan bulan mendatang melalui indikasi warna yang ditunjukkan pada kalender.

Menariknya, aplikasi ini support untuk merk ponsel apa aja, juga bisa berganti2 theme seperti halnya template pada blog :) Versi terbaru aplikasi ini adalah menstral-1.9.3, dirilis pada 12 Desember 2006. Bagi yang tertarik dan ingin menambah aplikasi ponselnya, filenya bisa diunduh di sini atau situ (size 35 kB).

Penggunaan mentral ini amat mudah, hanya nge-klik 'tanggal' hari pertama mentruasi pada bulan yang bersangkutan, kemudian akan keluar warna2 indikasi, misalnya merah (mentruasi), hijau (masa subur), dan ungu/biru (masa tidak subur). Apa yang terjadi pada bulan berikutnya? Di sana juga tergambar warna2 perkiraan masa menstruasi pada bulan itu.

Contoh:
Awal menstruasi: tanggal 1 Pebruari --> klik pake joystick, akan muncul warna merah pada tanggal 1,2,3 dst. Lihatlah pada bulan depannya (Maret), tertera indikasi warna merah pada tanggal 4 maret. Artinya, perkiraan mulai menstruasi pada bulan maret adalah tanggal 4.

Meski tidak valid 100% namun program ini cukup membantu dalam me-reminder "jadwal bulanan" kaum perempuan, terutama bagi yang sudah menikah

*adaptasi dari web aslinya.

Read More

YM to Mobile

Bukan hal baru ketika online pada Yahoo!Messenger, diantara list ID, kita menemukan ID teman kita yang berstatuskan “I’m on SMS”.


Apa yang didapat dari status itu?
1. Teman tersebut tetap bisa menerima pesan dari teman2 yang online meski dia offline, karena pesan (instant message) akan diforward ke nomer ponsel dalam bentuk SMS
2. Segala tipe ponsel bisa menerima pesan yang dikirimkan
3. Teman tadi harus mereply pesan ke nomer yang diterima setelah pesan (SMS) keempat, bila ingin menerima pesan selanjutnya. Tarif yang berlaku adalah tariff international (Rp500, tergantung ketetapan masing2 operator)
4. Sistem akan mengirimkan informasi kepada dia, siapa aja teman2 yang online saat itu, tentu aja ID yang udah tercantum dalam friendlistnya.

REGISTRASI
Bila ingin menikmati layanan itu, syaratnya adalah:
- mempunyai akun Yahoo!
- mempunyai nomer yang bisa diregistrasikan, sementara hanya nomer2 dari Excelcomindo (Xplor, Bebas dan Jempol) dan Telkomsel (Halo dan Simpati)

Langkah registrasi:
1. login ke Yahoo!Messenger
2. pilih menu “Messenger” --> Sign in to Mobile Device
3. Register a Mobile Device --> isi field “Country” dan “Number” kemudian klik tombol “Continue”


4. Sistem akan mengirimkan kode ke nomer yang diregistrasikan. Masukkan kode itu untuk mengaktifkan layanan Mobile Messenger, kemudian klik tombol “Done”

GANTI NOMER
Bila suatu saat kita berkepentingan untuk berganti nomer ponsel, misalnya karena kehilangan ponsel maupun tidak sengaja nomernya udah melewati masa tenggang (hangus), maka bisa meregistrasikan nomer baru dengan cara menghapus nomer lama.

Bagaimana caranya?
1. pilih menu “Messenger” --> General --> Edit Mobile Device


2. kita masuk pada halaman “YAHOO!MOBILE”, klik “DELETE” (yang terdapat di sebelah kanan link “Messenger Phone”)


3. kita masuk pada halaman “DELETE THIS DEVICE”, klik tombol “Delete Device”


4. Untuk melakukan registrasi nomer baru, maka kita kembali ke Yahoo!Messenger dan melakukan langkah registrasi seperti di awal.

Selesai!

Read More

FExplorer untuk Nokia 7650

"..tau ga di mana file manager nokia 7650 atau cara mengkopi games manual ke 7650, email aku ke email (19/02/2007)"

FExplorer merupakan file manager free yang sangat bagus. Fitur2nya bisa dikatakan fungsi wajib bagi aplikasi file manager, ditambah fitur lain menjadikan pengelolaan file di hp menjadi mudah.

Sayang sekali, mas mbak pak bu om budhe... (sopo ae wis) ga mencantumkan alamat web/blognya. Entah malu.. ga ingin diketahui identitasnya.. ato memang ga punya blog yah? Yo wis ndak papa, sekalian saya posting di sini biar yang lainnya ikutan baca, daripada ga ada yang diposting gituh.. hehe :P Oya, kalo ada yang mau nambahin monggo kemawon, saya persilakan...

<----- Start ----->

FILE MANAGER
File Manager untuk Nokia 7650 umumnya menggunakan FExplorer.


FExplorer merupakan file manager free yang sangat bagus. Fitur2nya antara lain: find file, copy, paste, delete, file properties. Bisa dikatakan fungsi wajib bagi aplikasi file manager, ditambah fitur lain seperti: take screenshot, set image as operator logo, network id, system information, dsb. Dengan FExplorer, pengelolaan file di hp menjadi mudah.

File explorer untuk symbian s60 (termasuk 7650) bisa diunduh di:
http://www.gosymbian.com

Direct link (english version):
http://www.gosymbian.com/dhscr/download/dwl_fe_uk.php?name=FExplorer

GAMES
Untuk memasukkan game ke 7650 bisa dengan cara:

- di-send via infrared atau bluetooth
- diinstal melalui Manager (Tools --> Manager)
- atau bisa juga filenya dijalankan (open) dari FExplorer. Nanti akan muncul step2 instalasinya, tinggal mengikuti saja.
- bisa juga diinstal langsung dari komputer melalui aplikasi PC SUite for 7650.


TIPS
Jangan terlau banyak memasukkan game ke 7650, sebab:
- Nokia 7650 itu tidak didesain untuk ngegame
- Keypad akan cepat aus
- Memori internalnya hanya 4 MB dan tidak mempunyai slot memori eksternal
- Ada ponsel yg didesain untuk game antara lain: N-Gage (Starship), dan N-Gage QD (Aquarius)

<----- End ----->

Read More

Yahoo! Geocities

Ada interupsi lagi:
"mbak aq dah msk ke geocities kok ga ada ya file manage?? (19/02/2007)"

Kelihatannya sepele, namun bila tidak segera terpecahkan juga bikin mumet ya :P
Tema ini ini masih berhubungan dengan posting sebelumnya yakni pada pemasangan ikon, banner dan header.

Pengalaman saya dulu, saat login ke geocities melalui IDyahoo, akan langsung bisa menggunakan layanannya. Entah mengapa kini tidak demikian, setelah login kita akan menemukan halaman yang menawarkan geocities yang free dan berbayar. Silakan pilih yang mana, tentu aja lebih enak yang free bukan? :D

Kalo kita pilih Geocities Free, maka:

- klik link “Sign Up Now” maka akan menuju halaman verifikasi
- centang (v) pilihan layanan yang diinginkan pada opsi 1 dan 2
- isi kode verifikasi pada field yang disediakan
- klik tombol submit, akan menuju halaman konfirmasi dimana kita sudah teregistrasi pada layanan geocities
- klik “Build your web site now!” kemudian masuk halaman “GeoCities Control Panel”
- klik menu “Manage”, pada “File Management Tools” klik “File Manager” kemudian klik “Open File Manager”
- nah, kita akan menemukan halaman tempat kita mengakses file, di situ ada keterangan:
Your site: http://www.geocities.com/IDyahoo
- upload file yang akan dijadikan banner dengan klik “Upload Files” yang terdapat pada sebelah kanan.
- Setelah upload, catat alamat URL file tersebut, yakni: http://www.geocities.com/IDyahoo/namafile
misalnya: http://www.geocities.com/ladyelen/banner.jpg

Selamat menikmati layanan geocities :)

Read More

Make Your URL Tiny

Kadang-kadang kita berkepentingan untuk mengirimkan URL melalui email. Jika URL tersebut puuanjang, maka sering ter-wrapping oleh mail editor, dan ketika di klik tidak bisa berfungsi. Sehingga rekan kita harus melakukan copy-paste ke web browser untuk menjalankannya, yang mana biasanya proses copy-paste tersebut harus dilakukan tiap-tiap baris supaya nyambung. Hal tersebut tentu saja merepotkan. Tapi tidak perlu khawatir, www.tinyurl.com bisa menjawab masalah tersebut.

Sebagai contoh, kita akan memberikan link berita dari situs hidayatullah.com berikut ini:

http://www.hidayatullah.com/index.php?option=com_content&task=view&id=3574&Itemid=66

Sekarang bukalah tinyurl.com dan pastekan url tersebut ke field yang disediakan, kemudian klik tombol “Make TinyURL!”.


Maka tinyurl.com akan meng-generated link baru.


Link baru tersebut adalah: http://tinyurl.com/gqp9f. Sangat pendek dan praktis, sehingga tidak akan terpotong ketika dicopy-paste di email editor.

Cara tinyurl.com adalah redirecting. Dimana ketika kita membuka link tersebut, tinyurl.com akan meredirect ke URL yang dituju. Asyiknya lagi, tinyurl.com mengklaim url yang dibikinnya tidak akan expire atau dihapus. Fitur2 tinyurl.com lebih lanjut bisa dibaca di websitenya.

Selain itu tinyurl.com juga mempermudah kita menghafal URL yang sering kita akses. Misalnya:

* UPDATE MANUAL SYMANTEC/NORTON ANTIVIRUS

URL aslinya:
http://securityresponse.symantec.com/avcenter/download/pages/US-N95.html

Dengan tinyurl menjadi:
http://tinyurl.com/d9u

Tinggal menghafalkan 3 huruf: d9u

* SETTING PARAMETER GPRS/MMS DI HP NOKIA SECARA OTA

URL asli:
https://nokiags.wdsglobal.com/standard?step=explanation.vm&bearerId=5&contractId=191&captchaEnabled=true&locale=in&siteLanguageId=118

Dengan tinyurl menjadi:
http://tinyurl.com/zua9o

Tinggal menghafalkan 5 huruf: zua9o

Sangat praktis bukan?

Read More

Gmail Account

Register account gmail tanpa undangan kini sudah solved, artinya bisa register tanpa invitasi. Masih penasaran dengan link di bawah kotak sign in yang menyiratkan untuk sign up gmail, hari ini saya udah mencoba lagi register langsung dari www.gmail.com, berhasil!

Gmail awalnya 1 GB, kini sudah melonjak sampai 2,8 GB dan cukup untuk memuat 1,4 juta halaman email

Padahal beberapa waktu lalu mencoba register belum bisa. Saat itu saya akan sign in gmail, terlihat link tebal: "Daftar untuk memakai Gmail", seperti screenshot berikut:


Saya pikir, wah...berarti pendaftaran akun Gmail dibuka bebas seperti layanan email lainnya. Penasaran pengen nge-klik.. eh masuk ke form registrasi sebagaimana link invitasi. Kemudian mengisi form tersebut, yang terakhir klik tombol: "Saya menerima. Buat account saya".

Namun apa yang terjadi... Ternyata dianggap sebagai link undangan yang tidak berlaku (expire). Berarti untuk membuat account Gmail masih perlu undangan. Lihat screenshot berikut:


Nah, kebetulan waktu buka detikinet.com ada link yang menyebutkan bahwa Gmail dibuka bebas. Saya pikir si penulis detikinet belum mencoba sendiri. Apabila halaman tersebut sekarang telah diedit oleh pihak detikinet, maka silahkan mengunduh halaman yang saya save ketika belum diedit.

Kalo ternyata saat ini Gmail bisa register seperti email lainnya, betapa menyenangkan punya email yang berkapasitas besar, yang awalnya hanya menampung 1 GigaByte (GB), kini sudah melonjak sampai 2,8 GB dan cukup untuk memuat 1,4 juta halaman email.

So, tunggu apa lagi... Selamat Datang di Gmail ;)

Read More

Memasang Header

Ada seorang blogger:
"...ajarin ya bikin header. tp aq msh pake blogger lama. gmn tuh.. (13/02/2007)"

Ada juga bertanya:
"gimana caranya mengganti background yang diatas. soalnya backgound punya saya asli dari isnaini.com (14/02/2007)"

Ehm.. ga salah tempat bertanya nih? Ini ngetes ato emang benar2 tanya yak :D
maklum.. saya bukan pakarnya web design ato apalah istilahnya. Tapi andaikan memang benar2 bertanya, saya coba menjawab semampu saya :)

Mungkin yang dimaksud teman tadi bukan "bikin header" atopun "mengganti background", melainkan "memasang header". Sebab wujud header itu sendiri masing2 orang bisa jadi berbeda selera. Nah kalo udah menemukan header yang cocok, silakan pasang pada blog kesayangan anda :)

Langkah memasang header sebenarnya mirip seperti memasang banner, hanya berbeda kode aja, yakni :

langkah 1-2:
sama seperti langkah di sini

langkah 3:
Masukkan alamat url header yang telah dibuat pada kode dibawah ini:

langkah 4:
- buka template
- edit html
- cari tag: [head]
- letakkan kode tersebut tepat di bawah tag [head]
- save (kemudian republish bila blogger lama)

Selesai.

Note:
Kadang posisi header tabrakan dengan navbar, maka navbarnya om blogger bisa dipensiun dulu (maafkan saya om blogger...T_T).

Kode untuk menghilangkan navbar blogger:

Untuk blogger lama, baris kedua ganti dengan: #b-navbar {

Read More

Lagi lagi...

Bisa jadi menurut dia, saya tidak berpotensi untuk dikibuli alias ditipu, kenapa?

Selasa, 13 Pebruari 2007 pukul 17.45 WIB.

- "selamat sore, assalamualaikum..."

+ "waalaikumsalam..."

- "kami dari PT Excelcomindo pusat jakarta bermaksud menyampaikan kabar gembira buat pengguna nomer ini yaitu telah terpilih sebagai pemenang 10 besar undian yang dilakukan perusahaan kami meliputi area pulau jawa..."

+ "oya? masak sih.."

- "apa ibu menonton acara pengundiannya di metroTV tadi malam?

+ "enggak"

- "kalo gitu kami sampaikan bahwa ibu telah memenangkan uang tunai sebesar 10 juta plus pulsa senilai 500 ribu. hadiah tersebut akan ditransfer melalui rekening ibu. ibu pakai rekening bank apa?"

+ "wah saya gak punya rekening di bank"

- "oh tidak apa2 ibu, ibu bisa meminjam rekening sodara ibu. nanti akan saya hubungi lagi. selamat sore, assalamualaikum..."

Sampai tulisan ini dibuat, penelpon tadi tidak menghubungi saya lagi. Dia bete kali :P karena saya tadi nerima telpon dengan ogah2an dan nada agak2 jutek :D Bisa jadi dia ga telpon lagi karena menurut dia, saya tidak berpotensi untuk dikibuli alias ditipu, kenapa? karena saya ga punya simpanan di bank gitu lohh...

Memang saya menjawab dengan nada sinis karena saya yakin ini penipuan, bukan su'udzon sih, cuma waspada. Faktanya dah jelas kok:

- kalo memang dia benar2 dari pihak XL kenapa dia menggunakan nomer telpon yang sengaja disembunyikan sehingga tidak akan masuk pada ponsel saya. sedangkan saya sering mendapat telpon dari customer servis pusat jakarta dengan nomor yang selalu sama (saya simpan di phonebook) jadi saya tau itu XL asli ato bukan. Biasanya kontak dari CS ini merupakan kelanjutan dari layanan via email yang saya ajukan mengenai pertanyaan maupun keluhan saya.

- segala sesuatu yang berhubungan dengan undian pastinya juga termuat dalam Berita Konsumer XL

- penelpon tadi tidak mengetahui data saya, padahal kalo benar2 dari Xl seharusnya dia dah tau data2 saya minimal nama dan alamat dari database XL yang menyimpan data registrasi membernya

- nomor saya yang katanya memenangkan undian sebenarnya adalah nomer perdana yang baru 1 hari saya aktifkan dan belum disebarluaskan. jadi aneh kan kalo tiba2 memenangkan undian.

Karena kecurigaan itu saya terpaksa bohong yakni bilang tidak mempunyai rekening bank, sorry mas! kalo saya bilang mempunyai rekening pasti pembicaraan akan semakin panjang, misalnya harus membayar administrasi bla bla... dengan bohong itu otomatis dia memutus telpon, terbukti!

Iyah, saya ga mau lagi mengalami kejadian yang serupa dengan ini.

Read More

Weekend: Ngebut!

ga sengaja liat speedometer.. what, >90? karena ngebut perjalanan ditempuh cuma 1 jam..

Gara2 rasa kangen sama mamah yang lagi bersama mas Erick (kakak sulung) di sidoarjo maka sabtu petang (10/02/07) nekad berangkat ke sana dengan armada seadanya, sebab pake bis maupun kereta tidak memungkinkan. Kalo naik bis, selain macet luarbiasa di Jl. A.Yani karena adanya proyek flyover baru, sampai di sidoarjo pasti kemalaman. Kalo naik kereta, udah telat jadwalnya, lagian di sepanjang rel porong-sidoarjo udah kleleb campuran antara lumpur lapindo dan air hujan, trus ntar juga kemalaman. Untungnya babe dengan sukaria bersedia jadi pilot kirana.

Ga disangka, gelapnya jalanan ga membuat surut semangat papa untuk ngebut. Barangkali lupa kalo di belakangnya ada penumpang yang dag dig dug kemringet saat bis2 juga ga mau kalah ngebel terus, jalan terjal diterjang juga. Berangkat tadi ga pake acara pegangan jadi mencengkeram erat jaket papa hihihih… ga sengaja liat speedometer…what, >90? Alhamdulillah… sampe di tujuan dengan selamat. Karena ngebut tadi perjalanan ditempuh cuma 1 jam. Maaamm aku dataangg…!!

Rencananya sih cuma 1 malam di sana, minggu malam kembali ke malang, tapi mendadak di rumah kakak ada acara, jadinya pulang diundur senin pagi. Sengaja subuh2 berangkat supaya ga kesiangan sampe malang, masuk kerja bo…! Tadi berangkat jam 4.15 sampe malang jam 5.45, hmm… 1,5 jam pas! Dibanding berangkat kemaren, perjalanan tadi cukup rilex, papa ga ngebut lagi setelah dapet pesen macem2 dari mama dan mas Erick sebelum berangkat, hehehe…

Sampe malang, mandi, trus berangkat kerja deh…lom sempat sarapan juga. Siangnya nitip mas gat mbeliin nasi padang (makasih mas!)

Sampe sekarang masi terbayang2 sama 2 makhluk yang lutju dan imoet: wina dan ryan. Rasanya belum puas main2 sama 2 ponakan itu, terakhir ketemu pas lebaran kemaren, hampir 4 bulan. Hmm… masih melekat lagak dan gaya mereka... menggemaskan! :)

Read More

Yoga Untuk Seks

Masih seputar yoga, senam yang sering dikaitkan dengan urusan kesehatan dan sex ini memang digandrungi masyarakat terutama di daerah perkotaan. Selain berdampak positif terhadap kesehatan fisik dan perkembangan jiwa, yoga dipercaya pula bisa meningkatkan gairah seks. Tak aneh bila peminatnya kian hari semakin meningkat.

Selain untuk kesehatan fisik, yoga juga berkhasiat untuk jiwa. Gerakan yoga tidak cuma berfokus pada fisik dan jiwa, salah satunya konsentrasi. Karena banyak khasiat yang diberikan yoga, di antaranya mengembalikan kondisi tubuh menjadi prima, melancarkan peredaran darah, di mana kerja organ tubuh menjadi bagus. Juga menyegarkan pikiran, pikiran menjadi tenang, perasaan menjadi nyaman, dan jiwa menjadi lebih jernih, sehingga tidur menjadi lebih nyaman. Tidak itu saja, yoga juga berkaitan dengan seks. Salah satu gerakan yoga yang berhubungan langsung dengan organ seksual manusia adalah garurasana. Cerakan ini berada di sekitar organ seksual.

Sebelum memulai, untuk mempermudah latihan serta mengurangi risiko cedera, lakukan pemanasan secara aerobik. Pemanasan bisa berupa jalan, joging, lompat tali, atau bersepeda, selama 10 menit.

1. Gerakan Segitiga
Berdirilah dengan kedua kaki terbuka selebar 90 cm. Rentangkan kedua lengan ke samping. Putarlah kaki kanan sekitar 90 derajat dan putarlah kaki kiri sedikit ke kanan. Usahakan agar kedua lutut dan lengan lurus. Bengkokkan badan pada pinggang, gerakkan badan ke kanan, sehingga tangan kanan terletak di tulang kering. Lihatlah ke atas, ke ibu jari tangan kiri, dan tahanlah selama 5 pernapasan. Kemudian kembali ke posisi awal, ganti dengan kaki lain dan ulangi gerakan ini.

Catatan:
Bila otot hamstring (paha bagian belakang) terasa kencang atau pinggang sakit, bengkokkan sedikit lutut yang ada di depan.

2. Posisi Katak
Membungkukkan ke depan dengan kedua kaki terpisah dan kedua tanga menjauhi badan, sampai perut menyentuh lantai. Bertumpulah pada lengan bawah, kaki tetap terbuka lebar. Tekanlah bagian dalam kaki dan lutut ke lantai. Perlahan-lahan tekankan pinggul sedikit mungkin dengan lantai. Tahan selama 10 pernapasan, doronglah ke atas dengan tangan dan kembali ke posisi awal.

Catatan:
Jika kedua lutut terasa sakit, tempatkan handul di bawahnya sebagai bantalan.

3. Duduk Membuka Kaki
Duduklah di lantai dengan kedua kaki terbuka lebar dan telapak kaki dalam keadaan fleks. Kontraksikan otot-otot pahan untuk mengangkat tempurung lutut ke atas, ke arah pinggul. Selanjutnya tempatkan kedua lengan di lantai, di belakang tubuh dengan jari-jari menghadap ke depan. Kedua lengan menopang punggung yang tegak. Tahan selama 10 pernapasan.

Catatan:
Bila pinggul terasa kaku dan sakit, gerakkan kedua kaki sedikit lebih dekat dan bengkokkan lutut sedikit.

4.Berbaringlah telentang mengangkat kaki
Berbaring telentang dan naikkan kaki kiri. Peganglah ibu jari kaki dengan kedua jari pertama tangan kanan. Turunkan kaki secara perlahan-lahan ke arah bahu. Lakukan sejauh mungkin yang bisa dilakukan, tahan posisi ini selama lima pernapasan. Secara perlahan-lahan kembali ke posisi awal. Ulangu gerakan ini dengan kaki dan tangan kanan.

Catatan:
Bila terlalu sukar meraih jari kaki, gunakan bantuan saputangan atau pita.

Read More

Yoga Untuk Penyembuhan

Mengusir penyakit sebenarnya hanyalah sebagian kecil dari manfaat yoga. Yoga bisa dikatakan menyatukan tubuh, pikiran, emosi, dan spirit (jiwa) agar semua bekerja harmonis. Yoga dapat menyembuhkan berbagai penyakit karena bekerja langsung pada sistem hormonal dan kelenjar-kelenjar endokrin. Juga bisa menambah energi dalam tubuh dan pikiran. Postur-postur yoga berjumlah lima belas ribuan, dan setiap penyakit ada posturnya sendiri. Dalam latihan yoga yang terpenting pada saat tercapai posturnya bukan gerakannya.

POSE-POSE YOGA antara lain:

1. UTSEPA MUDRA
Tarik nafas dalam dan lipat kedua kaki tekankan pada dada dengan menggunakan tangan. Kemudian dengan kuat luruskan kaki sambil menghembuskan nafas. Ulangi 6-8 kali.
Latihan ini sangat baik untuk memperbaiki pencernaan. terutama bagi mereka yang sering sembelit. Jika latihan mudra ini secara teratur dan tiap hari akan menyembuhkan sembelit dan memperbaiki pencernaan.

2. YOGAMUDRA
Duduk sikap Bhojanasana (dengan kaki disilangkan). Kedua lengan ke belakang, pegang pergelangan tangan kiri dengan tangan kanan. Kemudian tundukkan dahi dan hidung ke lantai, sambil mengeluarkan nafas. Pertahankan sikap ini untuk delapan detik kemudian bangun, menarik nafas. Lakukan delapan kali (ini adalah pose yang paling baik untuk wanita, terutama yang mempunyai problem haid).

3. DIIRGHA PRANAMA - POSE HORMAT MENYEMBAH
Berlutut, tarik tangan ke atas dan telapak tangan bersatu, tempelkan dekat telingan. Kemudian menunduk kedepan dengan gerakan menyembah, sampai ujung hidung dan dahi menyentuh ke lantai. Pantat harus tetap menyentuh tumit. Sambil menunduk keluarkan nafas tahan selama delapan detik. Kemudian bangkit menarik nafas. Lakukan delapan kali (juga baik untuk wanita yang mempunyai problem haid)

4. BHUJAUNGASANA - POSE KOBRA
Berbaring telungkup. Titikkan berat badan pada telapak tangan, angkat dada, kepala di tarik kebelakang. Mata melihat keatas, sambil menarik nafas dan setelah diatas tahan nafas selama 8 detik. Turun pelan-pelan sambil menghembuskan nafas. Lakukan delapan kali. (ini adalah asana yang paling balk untuk wanita, terutama yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid)

5. MATSYENDRASANA - POSE PUTARAN
Tekan Muladhara Cakra dengan tumit kiri. Silangkan kaki kiri ke paha kanan dan tahanlah. Pegang ibu jari kaki dengan tangan kanan clan tahan. Capailah bagian belakang dad sebelah kiri dengan tangan kiri dan menyentuh pusar (navel). Menengok ke kiri sejauh mungkin. Kemudian tekan Muladhara Cakra dengan tumit kiri dan lakukan proses sebaliknya. Ini merupakan satu putaran. Lakukan empat putaran dan setiap putaran lamanya setengah menit. (ini adalah pose yang paling baik untuk pria)

Read More

Yoga Untuk Kecantikan

Setiap orang memiliki energi atau aliran panas yang berasal dari dalam tubuh. Dengan yoga, kita dapat mengarahkan energi tersebut pada sesuatu yang bersifat konstruktif, yang dapat membuat pikiran menjadi tenang. Selain itu, yoga dapat melancarkan aliran oksigen di dalam tubuh. Sehingga tubuh pun sehat, termasuk wajah.

Khusus untuk wajah, Anda dapat melakukan yoga yang dapat membuat kulit wajah dan leher mulus, sehat, segar, serta mata berbinar cemerlang. Kulit wajah dan leher mulus, serta mata cemerlang bisa didapat dengan melakukan yoga khusus. Ingin mencoba? Caranya cukup mudah!

MATA

Sebaiknya yoga untuk mata ini dilakukan di luar ruangan sambil menghirup udara segar. Lakukan pagi hari sebelum beraktivitas atau malam hari sebelum tidur.

Fungsi:
1. Melancarkan peredaran darah dan oksigen di seputar mata.
2. Mengatasi kerut halus yang disebabkan oleh dehidrasi dan penuaan dini.
3. Mengatasi mata Ielah akibat kurang tidur, terlalu lama membaca, menonton Tv atau bekerja di depan komputer, tidur dengan posisi yang salah, atau kebiasaan merokok.
4. Mengeluarkan kotoran yang ada di dalam mata melalui air mata.
5. Mengencangkan kulit di seputar mata dan membuat mata terlihat segar (dibantu dengan produk yang sesuai).
6. Menghaluskan dan melembapkan kulit seputar mata.

Cara:
1. Penenangan. Duduk dan berkonsentrasi (+1-2 menit) sambil melatih pernafasan. Di sini, energi di dalam tubuh diolah dan di tingkatkan
2. Oleskan di seputar mata krim khusus mata atau yang mengandung vitamin A, vitamin E dan asam glikolat, atau produk yang memiliki lifting effect (mengencangkan), untuk membantu menghilangkan kerut-kerut dan menghaluskan kulit di sekitar mata.
3. Mulailah Iatihan dengan menggerakkan mata ke arah bawah, tahan dalam 8—12 hitungan atau sekuatnya (karena sifatnya tidak memaksa). Lanjutkan dengan menggerakkan mata ke arah atas, ke kiri, dan kanan, masing-masing dengan hitungan yang sama.
4. Lanjutkan dengan menggerakkannya ke sisi kiri bawah (diagonal), kanan atas, kanan bawah, dari kiri atas.
5. Putar bola mata searah jarum jam dan sebaliknya secara perlahan.
6. Mata memandang ke satu titik tanpa berkedip, hingga terasa perih dan mengeluarkan air mata.
7. Gosok tangan hingga terasa panas, IaIu Ietakkan kedua tangan pada mata yang tertutup. Lakukan gerakan ini 3 kali.
8. Relaksasi. Rebahkan badan atau tetap duduk bersila. Tutup mata dan kosongkan pikiran sehingga tubuh benar-benar relaks.

WAJAH DAN MULUT

Yang perlu diperhatikan:
1. Jangan memaksakan gerakan karena dapat membuat cedera
2. Sebelum melakukan latihan ini, sebaiknya wajah dalam keadaan bersih(tanpa kosmetik).
3. Gunakan alas yang lembut (misalnya selimut) jika Anda berlatih di lantai
4. Sebaiknya lakukan latihan ini setiap pagi, pagi ataupun malam hari. Pada malam hari bias disertai penggunaan krim malam.
5. Setelah melakukan yoga untuk mata, Ianjutkan dengan yoga untuk wajah dan mulut. Jika waktu Anda terbatas, lakukan secara terpisah. Setiap langkah berdurasi 8 —12 hitungan.

Fungsi:
1. Melancarkan peredaran darah di seputar wajah dan leher.
2. Mengencangkan kulit wajah dan leher.
3. Masker membantu mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati, sehingga kulit wajah dan leher bersih, lembut, lembap, dan segar.

Cara:
1. Jika Anda tidak melakukan senam mata, awali dengan penenangan. Jika sudah, lanjutkan dengan gerakan pertama yaitu membuka mulut selebar-lebarnya.
2. Tarik kedua sudut bibir hingga terlihat gigi.
3. Lanjutkan dengan membentuk bibir seperti huruf O.
4. Gerakkan bibir ke samping kanan, lalu kekiri.
5. Katupkan mulut sambil mengembungkan pipi hingga udara tertahan ke dalam mulut.
6. Bubuhkan masker wajah yang mengandung AHA dan sari tumbu-tumbuhan atau buah-buahan seperti apel, anggur, dan mangga. Pada leher gunakan masker yang mengandung kojic acid dan vitamin E.
7. Buatlah postur ikan, yaitu posisi tubuh setengah tidur, kedua siku menopang badan.
8. Kemudian dongakkan kepala sampai ubun-ubun atau bagian atas kepala menyentuh lantai.
9. Dalam posisi itu(nomor 8), bernafaslah normal sambil menyatukan kedua telapak tangan. Lakukan gerakan ini semampu Anda atau kurang lebih 2 menit. Gerakan ini berfungsi memudahkan penyerapan masker ke dalam kulit wajah dan leher.
10. Relaksasi (seperti petunjuk pada yoga untuk mata).

Read More

Yoga Yuk... !

Arti kata Yoga berasal dari bahasa Sansekerta (योग) adalah sebuah aktivitas di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya dan tubuhnya secara keseluruhan. Atau, berarti mengendalikan, mengatur, dan berkonsentrasi, yang berfungsi menyelaraskan tubuh, jiwa dan pikiran kita. Selain itu, yoga dapat melancarkan aliran oksigen di dalam tubuh. Sehingga tubuh pun sehat, termasuk wajah.

Setiap orang memiliki energi atau aliran panas yang berasal dari dalam tubuh. Dengan yoga, kita dapat mengarahkan energi tersebut pada sesuatu yang bersifat konstruktif.

Yoga berasal dari India dan telah dilakukan sejak 4.000 tahun yang lalu. Sejak 1960-an senam yoga telah menyebar ke seluruh dunia. Meski di Mesir aktifitas yoga dilarang, namun di Indonesia yoga kini banyak dilirik orang. Yoga merupakan induk dari senam serta berbagai jenis beladiri, tari, musik, nyanyian, bahkan seni bercinta dan penyembuhan.

Sebagai seni olah jiwa dan raga, yoga mengombinasikan pengendalian pikiran, pernapasan, dan latihan fisik. Gerakannya cenderung halus dan tidak terburu-buru. Dalam latihan yoga, setiap postur yang diperagakan memiliki arti berbeda, baik untuk tubuh maupun pikiran. Duduk, misalnya, untuk relaksasi. Sementara berdiri untuk membangkitkan energi. Manfaat yoga diyakini meliputi segala usia.

Tidak seperti aerobik, fitness, maupun kegel, yoga memberikan dua disiplin praktek yaitu gerak dan diam. Disiplin gerak bermanfaat untuk menguatkan fisik, menghilangkan kekakuan sendi dan otot, serta mengontrol kesehatan saraf dan kelenjar tubuh. Setiap orang memiliki energi atau aliran panas yang berasal dari dalam tubuh. Dengan yoga, kita dapat mengarahkan energi tersebut pada sesuatu yang bersifat konstruktif, yang dapat membuat pikiran menjadi tenang. Namun demikian, untuk pemula, yoga harus didampingi instruktur yang berpengalaman. kalo tidak, tubuh bisa cedera. Cara mudahnya dilakukan dengan mengikuti program yoga di sanggar/studio, yang umumnya juga terdapat pada Aerobik Center.

Keuntungan latihan yoga antara lain:

1. Mengatasi gangguan kesehatan.
Seni latihan fisik dan olah nafas yang berasal dari India ini ternyata dapat melatih pikiran dan dapat mengatasi beberapa gangguan kesehatan. Latihan senam yoga yang dilakukan secara teratur dapat menurunkan risiko terserang stroke karena dapat meningkatkan sirkulasi dan merangsang suplai darah ke seluruh tubuh terutama ke otak. Untuk pasien stroke, latihan yoga yang dapat dilakukan adalah asanas (sikap fisik) dan pranayama (pernafasan yang terkendali).

2. Mengendurkan otot.
Melakukan senam yoga juga bisa mengendurkan ketegangan otot. Sebab, relaksasi otot dapat mengurangi kecemasan yang sering dirasakan seseorang saat berusaha mempelajari sesuatu yang baru. Melalui senam yoga tubuh akan lentur, otot-otot akan bisa memanjang dengan maksimal menjadi kenyal dan terhindar dari kerusakan otot dan tulang.

3. Meningkatkan daya ingat
Bila tubuh kita lentur, sistem saraf juga mampu mengirimkan pesan-pesan dengan lebih lancar ke setiap bagian tubuh tanpa terjepit atau terhambat oleh area-area otot yang kaku dan tegang. Begitu pula oksigen, dapat mengalir dengan lebih bebas melalui sendi-sendi, pembuluh darah, dan kapiler ketika tubuh lebih terbuka. Otak pun mendapatkan pasokan darah dan oksigen secara maksimal sehingga mampu mengingat secara optimal.

4. Terapi seks
Salah satu gerakan yoga yang berhubungan langsung dengan organ seksual manusia adalah garurasana, berada di sekitar organ seksual. Ini adalah satu terapi dapat disembuhkan tanpa mengkonsumsi obat. Yoga bermanfaat untuk berlatih mengendalikan nafsu, mengatur pernafasan, sewaktu berhubungan seks. Pria yang tidak bisa mengendalikan nafsu, cenderung ejakulasi dini.

5. Kecantikan wajah
Cantik itu setiap orang mempunyai penilaian yang tidak sama (relatif), bisa aja cantik dinilai secara fisik dari sononya :) namun khusus untuk wajah, yoga dapat membuat kulit wajah dan leher mulus, sehat, segar, serta mata berbinar cemerlang, jadi yang tadinya wajahnya biasa bisa menjadi luar biasa... :D

So, ikutan yoga yukz...

(bersambung...)

sumber: teori, praktek, browsing

Read More

Kartu Prabayar Oke

Bingung memilih kartu prabayar yang oke? Terutama bagi newbie nih :) Meski pada umumnya dah mempunyai kartu favorit, boleh dong melirik kartu lain, siapatau ada yang lebih efektif dan efisien. Sebagian poin saya petik dari detik.

Simak berikut ini...

1. Operator yang sering dihubungi.
Biasanya kontak dengan sesama operator akan menghemat pulsa. Misalnya dalam kerabat, keluarga, dan rekan bisnis.

2. Masa aktif dan masa tenggang kartu.
Masa aktif dan masa tenggang yang panjang akan lebih menghemat pengeluaran.

3. Tarif murah yang ditawarkan operator.
Yang harus disikapi dengan serius adalah soal penawaran tarif murah yang diberikan oleh operator. Saat ini begitu banyak operator yang menawarkan harga lebih rendah, tarif menelepon yang lebih murah dan diskon panggilan pada jam-jam tertentu. Boleh jadi ada beberapa informasi penting yang tidak ditampilkan dalam situs mereka. Mungkin mereka memang memberikan tarif murah, tapi tarif murah itu ternyata hanya berlaku untuk panggilan dalam kota saja. Sementara untuk panggilan luar kota, bisa jadi tarifnya lebih mahal. Cek benar-benar apakah tarif panggilan yang ditawarkan sesuai, jika melakukan panggilan ke sesama operator atau operator lain baik dalam kota dan luar kota.

4. Pelayanan operator pada konsumennya.
Perusahaan yang memiliki pelayanan yang memuaskan untuk konsumen berarti memiliki komitmen pada pelanggannya. Kemudahan pelayanan perlu diperhatikan jika sewaktu-waktu memiliki masalah dengan kartu. Kemudahan layanan bisa berupa kontak dengan Customer Service melalui call center, email, maupun kantor layanan operator.

5. Kalkulasi harga.
Jangan lupa untuk mengkalkulasikan harga kartu dan tarif yang ditawarkan dengan kemampuan kantong.

6. Batas waktu penggunaan kartu.
Kartu semacam ini jelas tidak bisa disimpan dalam jangka panjang. Oleh karena itu, teliti dulu sebelum membeli kartu dan periksa selalu tanggal kadaluwarsanya.

7. Nomor PIN dan PUK.
Jika menginginkan keamanan dalam penggunaan nomor, disarankan agar mengaktifkan nomor PIN (Personal Identification Numbers) dan PUK (Personal Unblocking Key) yang ditujukan untuk melindungi kartu SIM (simcard).

Kode PIN adalan kode yang paling umum digunakan. Kode PIN ini bisa diatur sendiri, bisa juga diaktifkan atau dinonaktifkan. Jika beberapa kali salah memasukkan kode PIN, biasanya ponsel akan meminta kode PUK. Kode PUK adalah kode yang terdiri dari 8-digit yang disediakan oleh operator atau penyedia layanan ponsel yang digunakan.

Selain mengamankan kepemilikan kartu, PIN akan sangat berguna jika melakukan panggilan ke luar negeri. Pasalnya nomor PIN akan mengamankan Anda dari orang asing yang hendak mencuri pulsa.

8. Hindari memakai kartu prabayar sekali pakai.
Percayalah, perilaku gonta-ganti kartu prabayar hanya akan membuang-buang waktu saja karena harus terus-menerus membeli kartu baru jika pulsa habis. Kasihan ponselnya yang harus bongkar pasang casing dan baterai. Lagi pula kebiasaan seperti ini akan merugikan diri sendiri karena jadi susah dihubungi jika ada kerabat yang akan mengirimkan kabar penting.

9. Langsing dan cantik
Saat ini lagi ngetren nomer kartu dengan jumlah angka pendek misalnya 10 digit. Juga harus cantik, yaitu angka2nya bisa urut, berulang, maupun angka hoki. Angka pendek biasanya nomer lama, jadi 'dia pengguna hape kawakan'. Meski sekarang masih banyak nomer2 lama yang didaurulang menjadi perdana baru. Hal ini maksudnya supaya mudah diingat dan demi gaya. Gaya? Iyalah, angka langsing dan cantik kan selain enak dipandang juga keren, biar disebut not newbie :)

Read More

Recent Comments

edittag bilang, meski sederhana tapi blog ini menghanyutkan :) Menghanyutkan apa ya, menghanyutkan untuk...

Masih diselingi Romantic Evergreen Songs (ya karena mendung ikut menyelingi… :P), saya berkesempatan ngoprek2 blog ini. Lagi2 karena ketidakpuasan dalam membentuk layout supaya lebih keren… dasar manusia eh… dasar sayah memang selalu kurang puas.

Masih penasaran dengan pemasangan recent comment di beta (newblogger) yang selalu gatot, maka saya coba dan coba lagi… Sampai akhirnya berhasil tanpa harus ganti template. Ngga tau kenapa sebelumnya gagal, padahal pemasangan widget udah sesuai prosedurnya.

Anehnya, di blog saya yg lain bisa langsung terpasang. Tadi pagi saya iseng menyalin kodenya dari blog saya yang sukses (terpasang recent comments) itu kemudian paste ke blog ini dengan mengganti url blog dalam kode tersebut. Aneh bin ajaib, bisa terpasang!

Masih dengan terheran2, saya coba nginstall lagi langsung dari widget aslinya. Hasilnya… yup sukses! Ya..ya.. Sebenernya ga terlalu penting sih, ada ato tidaknya recent comment di blog ini, toh yang komentar juga dikit :P hehehe. Setidaknya eksplorasi saya ada hasilnya geetuhh...

edittag bilang, meski sederhana tapi blog ini menghanyutkan :) Menghanyutkan apa ya, menghanyutkan untuk segera checkout dari blog ini, ya nggak? hehehe...

Btw, kalo kebanyakan konten ntar jadi berat nih blognya. Udah jelek, ketambahan berat mbukanya… ntar sapa yg mau mampir coba? Okeh, saya udah me-remove fitur SNAP dan MUSIK, biar lebih nyaman kalo berkunjung kesini.

*Thanks to M.Nung & M.Agus atas masukannya*

Read More

6 Peoples Online

6 orang? di blog yang sederhana ini? Surpraise!
Barusan buka blog, pengunjung yang mampir ada 6 orang di waktu yang sama.
Kepada Siapa aja yang berkunjung.. makasih yak :)

Read More

Romantic Evergreen

Kemaren lusa hujan, kemaren hujan, hari ini mendung, ntar sore (pasti hujan), dan besok, besok lusa... aah kurang kerjaan ngitungin hujan. Meski hujan dan kadang sibuk ngurusin bocor atap rumah, Alhamdulillah kota Malang aman terkendali :)

Kalo hujan gini, tanaman (binahong dan cincau) di rumah jadi subur euy... daunnya hijau segar, jadi ga perlu nyiramin lagi, kalo disiram malah bikin becek.

Suasana mendung kayak gini... enaknya ndengerin album Romantic Evergreen Songs.
Hmm... Rhythm Of The Rain-nya DanFogelberg pass banget..


... kok jadi ngantukz yak :P


*Semoga luapan banjir di Jakarta segera surut ya...*

Read More

Syndrom

Kepalaku pusing, mata berkunang2, perut nyeri, lemezz...
Apa obatnya ya...

"alhamdulillaahi 'alaa kulli hal wastahgfirullahaa min kulli dzanbin."

Hmm... istirahat, tiduran sambil ngompres perut dengan air panas dalam botol. Gimana kalo minum obat? Sementara masih kuat kok, ga berani minum obat banyak2 :)

Yup, weekend kali ini harus di rumah!

***

"tidaklah seorang wanita yang haid kecuai haidnya merupakan kifarah bagi dosa-dosanya yang telah lalu, dan pada hari pertama haidnya membaca doa, maka 4JJI menetapkan baginya bebas dari neraka, dengan mudah melalui sirath, aman dari siksa bahkan 4JJI mengangkat ke atasnya derajat 40 orang syuhada apabila dia selalu berdzikir kepada 4JJI selama haidnya" (Aisyah ra)

Adapun doa/dzikir yang dimaksud adalah sbb:

"alhamdulillaahi 'alaa kulli hal wastahgfirullahaa min kulli dzanbin."

(segala puji bagi 4JJI atas segala sesuatu dan saya memohon ampun atas segala dosa).

Read More

(Ungkapan Sesaat)

Bila...
Kapan...
Kenapa...
Aaaarghh... aku tak tau...!
...
...

Read More